少儿舞蹈技巧：反应能力练习

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少儿舞蹈技巧：反应能力练习

一般来说，锻炼和提升身体反应水平的运动游戏主要分为三类：速度性和灵敏性的运动游戏、视觉—运动反应类游戏、听觉—运动反应类游戏。 右耳摸左手

这是最常见的锻炼儿童反应速度的游戏，不用考虑场地的大小和人数的多寡，适用范围极广，属于听觉—运动反应类游戏。 1.推举一人为裁判（也能够老师或家长担任）。

2.裁判用比较平缓的语速说出“左手摸右耳”“右耳摸左

手”“右手摸右耳”等口令，游戏者按照要求完成动作。“手摸耳”要做动作，“耳摸手”则不能做动作，动作错误或违反规则就算输。 3.裁判逐渐加快语速，游戏者必须跟上速度并在极短的时间内准确完成动作。

4.动作错误即算失败，直至最后一人。

注释：根据语言的指示做出反应动作是最基本的反应水平测试，一般速度下，绝大部分人都不会出错。但随着速度的加快，很多人在听到“左耳摸右手”时，会条件反射地伸出左手。孩子在家时，家长也能够和孩子一对一地实行游戏，并施以适当的奖励，孩子参与游戏的兴趣会相当浓。 抢椅子

游戏主要目标是锻炼孩子的快速反应水平，属于速度性和灵敏性的运动游戏。

1.准备三把椅子，四个人为一组游戏。


2.放音乐，四个人伴着音乐围着椅子跳舞，当音乐骤然停下时抢坐椅子，未坐到者淘汰，并处以惩罚，譬如表演一个舞蹈动作或唱一支歌等。

3.减少一把椅子，剩下的三个人继续前面的动作，当音乐骤然停下时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰，并处以惩罚。

4.最后两个人抢坐一张椅子，坐到者获得最终胜利，并获得奖励，比如一张音乐光碟、一本舞蹈杂志等。

注释：这个游戏综合锻炼了孩子的大脑反应水平和身体反应水平，经常玩对提升孩子的快速反应水平和判断力都极为有益。在游戏过程中，老师要选择合适的舞蹈动作、把握音乐停止的时间，避免孩子受伤。同时，还要强调舞蹈动作的准确度。 五角和一块

游戏主动锻炼孩子的大脑反应水平和身体反应水平，属于听觉—运动反应类游戏。

1.游戏的参加人数不限，人数越多趣味性越强，是典型的群体游戏。一定要男女生搭配游戏，比例不限。

2.游戏中，男生就是一块钱，女生则是五角钱。设置一名裁判（可由老师担任），负责发号施令。

3.游戏开始前，所有人全站在一起，裁判站在一边。

4.裁判宣布游戏开始，并喊出一个数目（譬如2元5角、3元等），参与游戏的人要在最短的时间内组合成一个符合数目的小团队。 5.裁判自喊出口令时开始倒计时（一般为10—30秒），时间截止时，没有找到自己团队的人与组成团队错误的人都算输，输掉的人要接受惩罚，表演节目。


注释：这个游戏的关键是反应要快，动作也要快。因为时间和资源有限，人员很难得到平均分配，这就促使孩子们必须在最短的时间内作出适合自己的判断，因为在你选择团队时，团队也会考虑你是否合适。

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