小学生假期作息时间表

2022-10-04 12:04:25 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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小学生假期作息时间表

时间

活动安排

备注

7:30 7:30-7:50 7:50-8:10 8:10-8:30 8:30-11:00 11:10-11:30 11:3 0-12:00 12:00-12:30 12:30-14:10 14:30-15:15 15:15-15:25 15:25-16:00 16:00-16:30 16:30-17:00 17:0 0-18:00 18:0 0-18:30 18:3 0-19:30 19:30-20:00 20:00-21:30

21:30

起床

上卫生间、洗嗽

晨读

吃早餐

上学

吃水果、练字

自由活动（除看电视外其他事情都可以做）

吃中餐

午休

做作业

眼保健操（揉300次）.休息.眼睛远眺.自由锻炼.

阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故

事、小短文等）

复习和预习功课

画画

看动画片

吃晚餐

散步

洗澡

学一篇日记

刷牙、睡觉

奖励和惩罚

一、假期间一天表现良好奖励 8个五角星 , 一周如集齐 40 个五角星 ,周日可以多玩 40分钟电脑 ;集齐 20个五角星 ,周日可以多玩 20分钟电脑 .以此类推 .

二、一周表现良好奖励 5 面红旗,如购买小玩具各扣 2 到 3 个红旗 , 红旗集到 10 个以上可以换购玩具 .

三、暑假期间如不遵守作息时间 / 作业拖拉不认真不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣 1 个五角星 ,表现特别不好 , 当天不许玩电脑 .

评分表

日期

起床上卫生间、洗嗽

晨读吃早餐上学吃水果、练字

自由活动（除看电视外其他事情都

可以做）吃中餐

午休做作业

眼保健操（揉300次）•休息. 眼睛

远眺•自由锻炼•

阅读

复习和预习功课

画画

看动画片或玩电脑游戏

吃晚餐

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

星期日

「

：

「

散步洗澡学一篇日记

:

刷牙、睡觉

备注：

1做的好的画★，没做画 X, —般画△。如果有特别原因也可写明。

2、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是

否属实。 3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的题目。 4、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。 5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。 6、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的

暑假生活一定会是充实而又快乐的。

我给自己定目标：

1学会一到两项本领。（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。 2、每天在家做一件力所能及的家务事。 3、一个星期整理一次房间。 4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。 5、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。