营养豆浆 各种豆浆制作

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花样营养豆浆



一、绿豆浆

【用料】绿豆80克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。2、将泡好的绿豆洗净放入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动机器，待豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。 【功效】清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。

【备注】进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。

绿豆黄豆浆

【用料】黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆、绿豆洗净一并装入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动机器，待豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。

【功效】消暑止渴、清热败火。

红枣绿豆黄豆浆

【用料】红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；2、将红枣与泡好的绿豆、黄豆洗净一并放入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动机器，待豆浆煮熟；3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。 【功效】补气提神，消暑凉血。

二、黑豆花生芝麻浆

【用料】黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量

【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时；2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻洗净一起装入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，待豆浆煮熟后即可。 【功效】乌发养颜、解表清热、滋养健体。

三、百合莲子黄豆浆

【配料】干黄豆1/2杯，百合1/3杯，莲子10枚。

【制法】1.将干绿豆预先浸泡6—16小时备用，百合和莲子用热水浸泡至发软。2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净，一并放入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，待豆浆煮熟后即可。

【功效】健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。

四、红枣莲子黄豆浆

【用料】红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时；2、将莲子肉泡至发软；3、将红枣与莲子肉、黄豆洗净一并装入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，待豆浆煮熟。4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。 【功效】滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

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五、小米黄豆浆

【配料】干黄豆1/2杯，干小米1/3杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡6—16小时备用。2.将干小米和泡好的黄豆洗净，一并放入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，待豆浆煮熟后即可。 【功效】健脾和胃、补虚。

六、花生黄豆浆

【用料】花生30克、黄豆40克、水。

【制法】1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；2、将泡好的黄豆和花生洗净一并装入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，待豆浆煮熟后即可。

【功效】补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

七、核桃黑芝麻黄豆浆

【用料】黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时。2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻洗净一起装入豆浆机，杯体内按规定加入足量清水，启动机器，待豆浆煮熟后即可。 【功效】益智健脑。

八、玉米小米黄豆浆

【配料】干黄豆1/2杯，干玉米喳1/5杯，干小米1/5杯。

【制法】1.将干黄豆预先浸泡6—16小时备用。2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净，一并放入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，待豆浆煮熟后即可。 【功效】健脾和胃、利水通淋。对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。

九、红枣枸杞豆浆

【用料】黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水。

【制法】1、将黄豆浸泡6—16小时备用；2、将红枣去核备用；3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞洗净一并装入豆浆机，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，待豆浆煮熟后即可。 【功效】补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

祈和现磨豆浆机使用注意事项：

1、干磨的话，设置好时间60秒或者30秒，启动机器高速打就可以了，当然也配备搅拌棒来协助干磨的哦，干磨的时间不能超过60秒，避免刀俎温度摩擦生热温度过高对轴承造成影响。

2、绞肉的时候，也要注意不少于最少额500ml，肉要尽量切小，防止缠住中间的转动棒，可以把速度调快，然后按几次点动开关就可以了。

3、打沙冰的话，点动几下，然后转动十几秒就可以了，同样需要搅拌棒来协助。 4、 打果汁是必须加水或者其他液体至与食材平的，不然是无法形成漩涡带动食材到刀俎上打磨的哦

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