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单手肩上投篮教案
课次 教 学 目 标 课的 部分
10
教材 内容
行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮
1.初步了解篮球行进间单手肩上投篮技术,了解三大步动作概念。 2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作,提高熟练性。
3.通过以上练习,提高学生的上下肢协调性及下肢力量素质。
教学内容及手段
1.体育委员整队集合,报告人数。 2.检查服装。
3.宣布本课内容任务。 4.安排见习生。
组 织 教 法 组织:
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要求:快、静、齐。 组织:
时间 3`
开 始 部 分
准 备 部 分
一、运球慢跑。 二、原地球操 1. 双手快速倒球。 2. 双手胸前伟球模仿练习。 3. 持球腰绕环。 4. 持球胯下8定绕环 5. 交叉步突破放球。 6. 向上抛球跳起单手接球。 原地运球。
一、学习行进间单手低手投篮。 1. 动作方法:以右手为例,在跑动过程中跨右脚接球,跨脚屈膝蹬地起跳,右脚屈膝上抬,双手持还需上举,当身体接近最高点时,答手离球,右手五指分开,手心向上,托球下部,手臂继续向球篮上方伸展,并以手腕用轴,手指向上挑球,使球从食指、中指滚出。 2. 动作要点:
(1)助跑、接球、起跳举球动作连贯协调。
(2)以腕关节为轴向上挑球,使球从手指指端滚出。
8`
要求:队伍整齐,认真模仿。 组织: (一)
30`
基 本 部 分
(二)
基 本 部 分
二、复习单手肩上投篮。 练习方法: 投篮比赛。
教法: 1.示范、讲解行进间单手低手投篮 的技术动作方法、要求。 2.组织学生练习。 (1) 单手持球反复练习“挑球” A.学生每人一球反复做将球上举——提肘——手指上挑球——单手接球。 B.将学生分成两排面对两排对面站立,相距2—3米,一学生每人手持一球,另一排学生双臂高举头上。持球学生将球柔和的投入举臂学生的手中。依次轮换练习。 (2) 完整练习。
方法:将学生分成两组站立,中间学生将球伟球给边线同学,摆脱后孤线切入,接回传球,行进间单手低手投篮。
组织方法:
学生分成两组,分别站在两个篮下罚球线上,站成两路纵队,进行投篮,哪一队连续投进7个球为胜。
结 束 部 分
一、整队集合。 二、小结讲评。
三、放松——静力拉伸。 四、收拾器材。
组织:四列横队。 4` 教法:教师示范,学生跟着练习。 要求:放松充分,认真听讲评。
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