艾灸涌泉穴堪比吃人参枸杞，好处多到想不到！天天灸一灸，年年18岁！

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艾灸涌泉穴堪比吃人参枸杞，好处多到想不到！天天灸一灸，

年年18岁！

俗话说“树老根先枯，人老脚先衰”，脚为人体的精气之源，只有双腿健康，经络传导才能畅通，气血才能顺利送往各个器官。因此，现代医学称脚是人体的“第二心脏”一点也不为过。科学证明，足与人体健康乃至长寿的确存在着密切的关系。人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，它与人体各个系统、组织、器官有着密切的联系。可以说，足部藏着人体健康与抗衰老的密码。

我们每个人身上都有两大“长寿穴”，其中一个便是是“涌泉穴”，适当刺激，则能肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛。

涌泉穴，它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处，它与人体生命息息相关。

涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们也称它为“涌泉”。

研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙。人体肩部有肩井穴，与脚底涌泉穴形成直线，两穴井有水的上下呼应，从井到泉水。有水就会生气，涌泉就像山环水一样拥抱的水源，给人体带来强烈的气场，维持人体的生命活动。

艾灸是近几年来，我们日常生活中比较流行的一种养生办法，而且我们身边有越来越多的人用艾灸来调理我们身体的某些疾病，艾灸有着温经散寒的功效，对经络穴位有温热性的刺激作用，可以加强机体气血的运行，达到调理身体的目的。

很多人艾灸涌泉穴后，不仅调好了当时的病，还把久病缠身且多病缠身的很多慢性病，都给调理好了。其实，这并不奇怪！涌泉穴养生由来已久，至宋代已广为盛行。

那艾灸涌泉穴具体有哪些益处呢？让我们一起来了解一下。 / 艾灸涌泉穴的好处 /


1. 补肾强体

肾虚者可出现四肢不温、手脚冰冷、腰膝酸冷以及胃寒水肿等症状，而涌泉穴是肾经的第一个穴位，是肾经开始的地方。艾灸涌泉穴可以刺激该穴位，起到滋补肾脏精气，增强脏腑的活动功能，从而就可以起到壮身强体的作用。

2. 调理宫寒

宫寒多指女性肾阳不足，可引起痛经、月经不调、四肢酸软等症状，严重时可以引起不孕、难孕等。而涌泉穴是肾经的源头，艾灸涌泉穴可以滋补肾阳，温补中气，从而改善宫寒的症状，同时也能够保养卵巢，在一定程度上能够改善受精卵难以着床所引起的不孕、难孕等问题。

3. 养神安眠

中医认为，肾属水脏，水在下。肾阴虚者就会出现头晕耳鸣、失眠多梦、遗精早泄、烦躁不安等症状，而涌泉穴属肾经，经常艾灸涌泉穴可使肾水上行，滋补肾阴，改善失眠多梦、发烦躁不安等现象，从而达到养神安眠的功效。

4. 调理血压

高血压是比较常见的三高症之一，也是脑卒中、冠心病等疾病的重要危险因素。而艾灸涌泉穴对血压有双向调节机制，能够增加血管的弹性，加强血管的舒张功能，加快血流速度，从而降低血压，改善高血压所致的头晕、头疼等问题。

5. 排毒养颜

涌泉穴位于足底部位，是肾经较重要的腧穴之一，经常艾灸涌泉穴，能够推动膀胱经，加速身体的新陈代谢，促进血液循环的流通，并且能够改善体虚，帮助体内湿气和毒素排出体外，使皮肤变得光滑、细腻、富有弹性，还能起到延缓皮肤衰老的效果。

6. 引火下行

有的人平时特别容易上火，吃点辛辣的立即口舌生疮；还有的人，艾灸后动不动就上火。这两类人群都可以通过艾灸涌泉穴来达到引火归源的效果。涌泉穴是肾经的起点，肾经向上联系着肾、膀胱、以及

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