降血压的食物和蔬菜有哪些

2022-06-04 17:47:27   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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降血压的食物和蔬菜有哪些?

黑木耳

用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸12小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。 荸荠

取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各3060克,煮汤,每日分23服用,可治疗高血压。 芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人,常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦

将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。 绿豆

绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花

鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。


西瓜皮

取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。 莲子心

莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心12克,开水冲泡代茶饮。

哪些食物能降血压

所谓能降血压的食物是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。

芹菜:有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳。

荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名雪羹汤,有良好的降血压作用。

菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素BCDKP,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压。




常见的治疗高血压疾病的方法:

一、中医针对高血压治疗的主要原则是保健治疗,常见的中医疗法主要有:降压枕疗法、气功疗法、头部按摩法、足部按摩法、足浴疗法。 二、高血压食疗方:食疗是最受高血压患者及家属欢迎的,不但能够起到治疗高血压的目的,还能起到预防高血压症状的作用。常见的食疗方法有:芹菜粥、菊花粥、绿豆海带粥、荷叶粥、醋泡花生米、糖醋蒜、罗布麻五味子茶、何首乌大枣粥、淡菜荠菜汤、胡萝卜汁。这些食疗方能够在必然程度上减轻高血压的症状。

三、一些降压食物的选择:萝卜、玉米、冬菇(或鲜菇)、黄豆、大枣(黑枣)、豆腐、海带、山楂、牛奶、花生等也可以在必然程度上针对高血压症状,达到高血压治疗的目的。

四、高血压茶疗法:高血压是中老年人的一种常见病,患者除了应坚持药物治疗外,常常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。常见的用于高血压治疗的茶疗法主要有,罗布麻茶,菊花茶,山楂茶,荷叶茶,槐花茶,首乌茶,葛根茶,莲子心茶,决明子茶,桑寄生茶,玉米须茶,杜仲茶等。




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