2021重阳节适合给老人的礼物

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2021重阳节适合给老人的礼物

岁月时光匆忙忙忙，转瞬间我们迎来了一年一度的重阳节，而重阳节是阖家团聚的日子，你知道重阳节老人的礼物吗?以下是我为大家预备了2021重阳节适合给老人的礼物_重阳节老人养生方法，欢迎参阅。

心意与价值兼具

买件宠爱的玉石饰品，既可以做装饰，也可以保值，两全其美。给父母买件玉石饰品敬敬孝心，是不错的选择。

玉石饰品的身价节节攀升，选择这样的礼物还有保值空间。假如想要送给老人，选和田玉和翡翠比较好，像竹、锦鲤、平安扣等雕刻样子，含有节节高、平安祥和的寓意，很适合老年人。记者在另一家专营钻石和翡翠的珠宝店了解到，

2021重阳节适合给老人的礼物

很多人钟情翡翠，因为它的保值功能更佳，其中翡翠玉镯、吊坠很受女性青睐。

蜂蜜

会养生的伴侣都知道，“药补不如食补”，所以养分品以有用为主，比方说蜂蜜，老年人简洁出现便秘的状况，所以蜂蜜是个不错的选择。但是不要在商店里

的玉石才具有收藏价值。

买经过加工或包装的。直接去联系养蜂人，这样花销也会相对削减。另外，蜂蜜用温水化开了给老人服用，水温超过四十度会把蜂蜜烫坏，太多会给老人沉重的消化负担。每天一勺的量就够了。 鸭子油

老年人还经常会血管硬化，鸭子油可以有效地软化血管，所以可以多为老人

吃些银耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窝、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔润

做做饭，但是它也是油，所以不要多吃。根据老人的实际状况，来调整合理的饮

食物，以益胃生津。

食结构。 燕麦

燕麦有很高的养分价值，人体必需的8种氨基酸和维生素E的含量比白面和

克木，即肺气太盛可损伤肝的功能，故在秋天要“增酸”，以增加肝脏的功能，抵

大米还高，其微量元素钙、磷、铁的含量也颇丰富。不仅如此，燕麦对预防老年

抗过盛肺气之侵入。根据中医养分学的这一原则，在秋天确定要少吃一些辛味的

人动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、浮肿、便秘等，也有主动的关

葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜，比方苹果、

心疗效，能增添老年人体力，起到延年益寿的效果。

葡萄、山楂、菠萝、柚子、柠檬等。

玉石

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同时，要提示消费者的是，购置珠宝首饰最好到信誉度高的珠宝店购置，更有保障。购置时也要认准是否为A货，即自然 玉石仅经过物理加工过程，这样

重阳节老人养生方法 饮食：适合润燥

老年人秋季饮食调养的总体原则是适合润燥。首先要依据《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”原则，也就是说，要多吃些滋阴润燥的食物，以防秋燥伤阴。比方

第二，秋季饮食要“少辛增酸”。所谓“少辛”，就要少吃一些辛味的食物，这是因为肺属金，通气于秋，肺气盛于秋。少吃辛味，以防肺气太盛;中医认为，金


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秋季燥邪易伤人，除适当补充一些维生素外，对于确有阴伤之象，表现为口燥咽干、干咳痰少的人，可适当服用沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝等，对于缓解老年人秋燥有良效。这个季节，喝粥不但可以减轻老年人的胃肠道负担，对老年人的消化也有关怀，稀粥里可加一些养胃健脾、滋阴润燥之品，可起到养肺润燥的效果。 运动：补充养分

重阳节有登高的风俗。但是，登山是一项以有氧代谢为主、持续时间长、对身体消耗比较大的运动。由于老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群，假如你家有老人要去登高，确定要提示他们尽量避开长时间剧烈运动，留意爱惜骨关节的健康。

进行登山运动时，要进行合理的养分素补充。上山前，根据登山时间，预备好确定量的食物。食物要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大功能物质。碳水化合物一般选择面包、蛋糕、罐装八宝粥等方便质轻的食品。高脂肪的果仁、巧克力等能量高，而且体积小，对登山这种长时间的有氧运动来说是一种好的功能食品。蛋白质建议选择午餐肉、鱼罐头、火腿肠、真空包装卤蛋、豆制品等蛋白含量较高的食物。

登山时，人体会大量的出汗，加之山上阳光较强，这时补水就尤为重要。人口渴缺水时会引起运动能力下降，补水可以恢复登山者的运动能力。登山时，人体体温在不断上升，主动地补水能够关怀身体降温，也能维持体内环境的稳定性，促进代谢将废物排出体外。登山时，大量的电解质和水溶性维生素随汗液排出体外，补水时，要选择含电解质、维生素的运动饮料协同补充，不要单补白水。 睡眠：提防“贼风”

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睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很简洁受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日早晨就会感觉偏头痛，甚至发生口眼歪斜流涎;“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻;“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧急性收缩状态，让人不能充分休息，翌日全身酸痛，困乏无力。所以，老年人入睡时确定要避风寒而卧。 各地重阳风俗

【河北省】：香河县九月九日，有姻亲关系的家庭会互相送礼，称为“追节”。永平府以重阳的天气占将来晴雨。重阳节若下雨，这几个日子也都会下雨。典周县境内无山，县民多于重阳节上城楼登高。

【河南省】河南民间过重阳节,主要以改善生活、联络亲友感情为主，并不重视“桓景避难”的传奇。过节时，人们多炸油条，做绿豆面、煎饼，或磨栗粉和糯米粉拌蜜蒸糕，辅以枣泥(俗称重阳糕)，标以彩旗，问候亲友。信阳一带，人们还宠爱在这一天吃汤圆。在豫北有“九月九，卸石榴”的谚语，有石榴树的人家，习惯在此日采摘石榴吃。南阳等地，民间还认为九月九是老君的生日。传奇老君小名为哨，所以在九月九日游乐时，忌吹哨子，尤其是以老君为祖师爷的行业更为谨慎，以示对老君的敬重。

【山东省】：昌邑北部人家于重阳节吃辣萝卜汤，有谚语道：“喝了萝卜汤，全家不遭殃”。鄄城民间称重阳节为财神生日，家家烙焦饼祭财神。邹平则在重阳祭祀范仲淹，旧时，染坊及酒坊也在九月九日祭缸神。滕州出嫁不到三年的女儿，忌回娘家过节，有 “回家过重阳，死她婆婆娘”的说法。

【陕西省】在陕西的北部，重阳节正值陕北正式收割的季节，有首唱歌道：“九月里九重阳，收呀么收秋忙。谷子呀，糜子呀，上呀么上了场”。陕北过重阳


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在晚上，白天是一成天的收割、打场。晚上月上树梢，人们宠爱享用荞面熬羊肉，待吃过晚饭后，人们三三两两地走出家门，爬上附近山头，点上火光，谈天说地，待鸡叫才回家。夜里登山，许多人都摘几把野菊花，回家插在女儿的头上，以之避邪。有的人家过重阳节，亲友以菊花、菊糕相互馈赠，据说妇女此日以口采茱萸，可以治心疼。

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