健康饮食手抄报简单

2023-04-27 13:06:12   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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陶行知先生曾经说过:“忽略健康的人,就是等于在和自己的生命开玩笑。”这说明健康对于我们来说是非常重要的,但是,同学们,你们知道吗?身体的健康与否又与饮食是息息相关的。下面小编整理《健康饮食手抄报》为主题的手抄报供大家参考学习

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1、要科学安排饮食,摄入足够的碳水化合物和膳食纤维以及蛋白质,包括粗粮谷物,蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品等。

2、在学校餐厅就餐选菜时要做到荤素合理搭配,不挑食、不偏食,避免暴饮暴食,养成科学健康饮食的良好习惯。

3、倡议同学们少吃零食,吃饱吃好主食,特别是吃好早餐,不把零食当正餐,远离油炸、烧烤等不洁的食品

4、提倡健康饮水,不带碳酸饮料进校园,人人提倡喝矿泉水、白开水,不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料,不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。

5、自身要加强体育运动和身体锻炼,并做到坚持不懈。 6、同学们有义务向身边的每个人推广科学饮食的方法,关注身边每个人的健康。


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