老年人活动

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老年人绿地活动区的探讨 朱大伟 （ 邹平县园林处 ） 摘要 本文针对我国老龄化进程日益加快的情况，从老人的心理、生理特点出发，在城市绿地中设置多种老人活动区，满足老年人的晚年生活需求。对老年绿地活动空间进行分析规划，并提出规划设计中一些值得注意的问题。 关键词 老年人 绿地 活动区 我国的老龄化进程较发达国家晚些。但随着出生率的降低，人口老龄化速度日益加快。联合国1982年在维也纳召开的60岁作为老人的年龄起点。按照这一标准，其人数超过总人口数的10%的国家则为老年型国家。我国60岁以上老年人口已达到1.3亿多，并以每年3%的速度递增。老龄问题已成为我国的一件大事。因此，让为数众多的老年人安度晚年，是当前迫切需要考虑的一个问题。老年人的大部分时间，都是在住宅及公共环境中度过的。绿地以其良好的生态环境、开放的活动空间，广泛的社会参与等，以成为老年人户外活动的首选。因而，再城市绿地中设置老人活动区，满足老年人健身、交往、娱乐等活动要求，对老年人安度晚年，社会稳定有重要意义。 一 我国老年人的现状 当前世界各国大都将退休年龄定在60岁左右。我国城市居民，一般情况下，男干部60岁，女55岁；男工人55岁，女50岁退休。该年龄的老人其劳动力并未丧失，从各行各业工作岗位上退下来后，子女已成家立业，不再需要他们负担。随着观念的改变，；老年人不再满足于退休后在家带孙子辈，希望继续承担一定的社会角色，从事志愿工作，排解退休后的寂寞、孤独感，让晚年生活过的充实、有意义、延年益寿。他们对社会活动、人际交往、文体活动等表现出较高的兴趣和热情，迫切希望社会能为它们提供良好的活动场所。但目前在我国大多数城市中的绿地对老人活动区设置较少。因此，为了更好的让老年人安度晚年，享受生活，城市绿地中应设置多种形式的老人活动区，满足老年人的生活需求。 二 绿地中的老人活动区对老年人的重要性 美国斯坦福大学教授佛雷斯及克雷帕曾提出方形生存曲线理论，该理论的要点为： 1、人类生存在世界上的时间是相对固定的， 因为人体的器官从30岁开始逐渐衰退，一般80岁已衰退的相当严重。 2、降低人口死亡率， 使绝大多数人都能活到80岁以上。 3、用各种训练方法，以延缓器官老化的时间，使多数老人都过着健康、愉快生活。 4、使衰老的年龄推迟，从原来的60岁左右就有初步衰老迹象，到75岁以上初显衰老。 5、全人类的衰弱期间将缩短。 这个理论并非一种空想，是可达到的。理由为： 1、当前世界人口大量死亡大约在80岁，这说明许多人能活到这个年龄。运用各种训练方法，使老人保持各种能力。 由此可见，这个理论并非使人更长寿，而使老年人到80岁，衰退突然加速，人会自然死亡。在80岁之前，可以快乐舒畅的享受其老年人生，很少疾病，没有卧病住院之痛苦。我认为这个理论比较合理，可以减轻个人和家庭的负担。但实现这一理论的前提是老年人在80岁以前要加强各种训练，使各项生理技能减缓衰退，而进行训练，需要活动场地，理想的场地是在环境怡人的园林绿地中。所以，设置多种绿地中的老人活动空间是老人安度晚年的迫切需要。 三 现有绿地存在问题 1 、 对老年人考虑不够 现有城市中的许多绿地在规划设计明显对老人考虑不够，许多城市绿地在设计时过于其美化的作用，而忽视了使用功能。一些为了街景的美化，大多把绿地、游园临近城市主要干道，而且活动场地相对较少，不利于老年人使用。 2、活动场地小 城市中许多街头绿地、小游园临近居民区，尤其老居住区的绿地，使用者以老人为主，利用率高，可是场地面积小，场内拥挤不堪。 3、相互干扰 由于活动场地有限，虽老年人的爱好不同，但都难得其所，常见街头绿地内，这边吹拉弹唱，大扭秧歌，旁边却是下棋、练气功者，相互干扰，各不相让，老年人在其中活动有苦难言。 4、缺少活动设施 绿地中的老人活动区缺少必备的活动设施，常见老人们压腿都以小树作为器材，使境中的绿地遭到破坏。 5、服务半径不合理 很多绿地离居民区较远，规划布局不合理。尤其在一些中小城市，老人步行远路吃力，所以常见园内停着大量三轮车，使有限的面积更加局促。 绿地中老人活动区还存在许多问题，而不适宜老人活动要求。所以，加强绿地中老人活动区的改造和建设，


满足老年人活动的需要。 四 绿地中老人活动区的设置形式及内容 1 、 结合游园规划设置老人活动区 许多老年人由于行动能力的限制，不能去较远的公园，因此在居住区绿地，街头游园内设置一定面积的老人活动区对老人而言相当重要。内容设置上主要考虑以休息、聊天、小型体育锻炼为主，注重室外活动，个体活动的开展。可布置休息活动场地、疏林、花坛、茶室、坐椅、花架等，为老年人提供就近休

息、散步、遛鸟、下棋、晨练、晒太阳等活动场地和绿色空间，使老人们老有所乐。 2、结合单位附属绿地规划设置老人活动区 结合单位附属绿地规划设置老人活动区，直接为单位宿舍区的老人服务，解决一些在城郊单位的老人不便游公园的问题。内容设置上主要以休息、小型文体活动为主，可结合单位老人活动室布置，注重室外与室内活动的结合。布置为单位的老人晨练、跳舞，开展多种形式的娱乐活动、集体操、书画展览等提供空气清新，舒适宜人的绿色空间，充分调动老人内在积极因素。 3、结合综合性公园规划设置老人活动区 城市综合性公园面积大，环境优美，交通方便，在公园集中划出一定面积的地方作为老人区，设置老人文娱活动场所，为全市的老年人服务。内容设置上主要考虑以多种形式的文娱、体育活动为主，注重社会活动与个人活动相结合，室内活动与室外活动相结合，娱乐活动与科技学习相结合。提倡国人 五 绿地中老人活动区的规划设计 1 、 保证足够的活动场地 在各种绿地中，应根据其所在地段居民年龄结构确定相应比例，以保证老年人活动的需要；切忌为追求形象，而挖掉铺装，换上草坪等。 2、组织宜于开展相应流动的空间 绿地中的公园、街头游园等服务功能较强。对于老年人活动区宜于以观景为主的区域融为一体，并与其他各区相联系又有所隔离。不同的年龄段所经历的时代不同，老年区还应根据不同的年龄段的需要再进行相应划分。 老年活动区宜分为动态活动区与静态活动区。动态活动区以健身活动为主，可进行球类、武术、跳舞等活动，在活动区外围应有树荫及休息地，以利于老人活动后休息。静态活动区主要供老人们晒太阳、下棋、聊天、打牌等，可利用大树荫、花架等，应保证夏季有足够的遮荫，冬季有充足的阳光。动态活动区与静态活动区应有适当的距离，但亦能相互观望。 3、各种活动空间 ( 1 )集体活动空间 前面提到动态活动、静态活动及较为热闹的活动都属于集体活动，它们需要的空间尺度较大，有足够的面积，空间是开放的，可增加老人的交往机会。 (2)小群体空间 有的老人出于习惯，喜欢三五个人一起活动，形成一个小群体。这样就应为他们提供一个相应的活动空间。小群体活动空间不宜过大，一般在10平方米左右。空间应具有相对独立性，但不宜封闭，有一定的遮荫及坐憩处。 (3)坐息空间 以停坐休息为主。空间应有一定的范围要素，至少有一面作为背景，可以用植物、建筑、地形等作为界面要素。坐凳也要采用多种形式，以增加空间的趣味性。坐息空间中应创造

(4)步行空间 有些老人把步行作为锻炼又作为消遣。绿地中园路作为一种步行空间其利用率相对较高。在进行园路设计时，平曲线、竖曲线应富有变化，但由于老人视力及记忆力减弱，方向判断力差，所以游路的取向及位置应易辨别，并在道路拐弯处设路标。 步行空间应避免高差变化过大，一般不要设置台阶，在地形上以平坦坡道较好，坡度不要超过8%，且坡长不宜过长，这样对于使用轮椅的老人也可适用；路面注意防滑，不宜采用卵石、碎石或凹凸不平的地面，在适当部位，宜提供坐息之地，供散步后休息及观景、聊天。 (5)私密空间 有一些老人由于自己的性格或爱好，喜欢独坐不愿被别人打扰，希望有自己的私密空间独享其乐。所以在绿地中设置一些个人的、私密的空间是必要的。私密空间宜位于风景较佳的静处，具有一定的相对封闭感，避免被主要人流穿过或很容易被别人看到。如果结合一些人文景观设置也很有情趣。 4、必要的服务设施 老人们在晴天里，大部分时间是在室外度过的，所以在绿地中应为老人设置必要的服务设施。比如服务性建筑洗手间应尽量靠近老人活动区，不宜过于隐蔽，室内注意防滑，并设置扶手以及放置拐杖的地方。其它服务性建筑也应注意相应位置，以备老人方便使用。老人需要的其它的设施：简单的体育设施、


必要的展出场地等也应设置。 5、注意安全 老人各项生理机能下降，对安全要求比较高，在各要素设计时应注意老人的安全。比如水体附近应防滑、平坦、有足够的平地面积，近岸处宜浅；主要供老人使用的道路不宜太窄，不宜用步石、汀步，路上不能有横向突出物。许多老人喜欢晚上出来走走，那麽绿地中的园灯是十分必要。 6、植物配置 老年人活动区的植物配置要给老人创造一个神清气爽、修身养性的良好环境。 （1）以绿色树木为基调树种 绿色环境有利于高血压、神经衰弱、心脏病人恢复健康。因为经常处在优美的绿色环境中，人的皮肤温度可降低1-2摄氏度，脉搏每分钟减少4-8次，呼吸慢而匀，血流减慢，心脏负担减轻。因此，绿色植物所组成的舒适环境对老人的健康很有益。 （2）注意季相变化 让老人在视觉上、心理上感受到植物景观的季相变化，激发他们的生活热

情。在树种上选季相变化明显的树种和色叶树种为骨干树种 。 （3） 植物品种的选择 为创造高质量的自然绿色空间，绿地率应达70％以上，同时乔灌木应占绿地面积的70％以上。以及松、竹、梅等观赏价值高的树种。尽量少用带刺和过

多飞絮的植物，花草以花色或叶色鲜艳的为好。与外界有适当的隔离，如可采用浓密的乔、灌木和绿墙屏障加以隔离，提供一个不受干扰空间，给老人以安全的感觉。 总上所述，我们共同的心愿是使老年人的晚年生活过得充实而有意义。所以对适宜老人使用的、高质量的绿地空间的建造是十分必要的。随着我国老年人口的增加，这个问题迫切需要解决，那就让社会为老年人创造一些舒适、优美的生活环境，使他们拥有更多的快乐吧 ！

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