广场舞相伴一生16步分解教学

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广场舞相伴一生16步分解教学

广场舞《相伴一生》16步分解教学： 第一步：起势，双手自然下垂，重心放在左脚上，右脚向右侧迈一步，同时双手向两侧分别伸出。 第二步：转体，右脚回到原位，然后左脚向左侧迈一步，同时上半身向左转90度，双手大幅度向左侧伸直。 第三步：抬膝，右脚向右侧抬起，同时双手向上抬到胸前，手掌朝外。 第四步：前踏，右脚向前迈一步，踏地的同时，双手向前伸直。 第五步：抬腿，左脚向前抬起，双手向上抬到头顶上方，手掌并拢。 第六步：转体，左脚回到原位，上半身向右转90度，双手向右侧抬起。 第七步：抬腿，右脚向右抬起，双手盖住胸前。 第八步：搂膝，右脚向前一步，弯腰抱住右膝盖，双手固定住。 第九步：反转体，右脚向右迈一步，同时整个身体向右转180度，双手向右侧伸直。 第十步：后撤，左脚向后一步，双手放在身体两侧。 第十一步：前踏，右脚向前迈一步，双手向前伸直。 第十二步：收腿，左脚向身体内收回，双手合拢放在身体两侧。 第十三步：向左移动，左脚向左侧迈一步，双手向左侧伸直。 第十四步：向右移动，右脚向右侧迈一步，双手向右侧伸直。 第十五步：回到中间，双脚并拢，双手自然下垂。 第十六步：站定，双脚并拢，双手合十放在胸前。 以上就是广场舞《相伴一生》的16步分解教学。注意动作要饱满、大气，身体动作要柔和、流畅，使整个广场舞看起来非常优美。

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