美容养颜的食物女性常吃3种食物润肤养颜

2022-09-10 15:09:43 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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美容养颜的食物女性常吃3种食物

润肤养颜

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寒冷的冬季是最考验人身体的一个时节，也是最需要食物疗

养的季节。如果不好好调理，很容易对你的皮肤和健康产生影响。那么你知道吃什么美容养颜吗?你知道美容养颜的食物有哪些吗?赶紧来看看吧! 红枣

红枣被誉为“活维生素丸”，其中所含的维生素C能抑制皮肤

中某些物质的氧化作用，减少黑色素形成，预防色素沉着;其所含的维生素A有助于改进皮肤的水屏障特性。

中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”枸杞

之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味，还知一勺可延龄。”现代社会竞争激烈，最易耗损精气，若能在工作间歇期饮上一杯红润甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上现代女性善待自身的一种完美体现。

蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤营养，保蜂蜜

持皮肤细嫩光滑。特别是蜂蜜含有人体健康美容所必需的47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等。蜂蜜采百花之精，有“女

性美容圣药”之美称，经常服用可使人“面如桃花”。