竹竿舞基本步法口诀

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竹竿舞基本步法口诀

一、侧转步：腰缠中间，走转提腿步，手斜向上挥，击竹竿击开。 二、变形步：转提腿步基础，调节思路注重，腰腿配合一体，舞步变形起飞。

三、跨跃步：腿右跨走前，腰缠右手拿，竹竿拔高一点，运动幅度一二。

四、立要步：全身立定安，一脚向前跳，竹竿作击拂，脚尖地面跻。

五、半绕步：腰部缠九圈，半转腿右向，调节动作轻，头部朝右看。

六、后踏步：两脚踏步深，左腿踢出去，手挥竹竿略高，身体向右摇。

七、平移步：双腿间步平，腰腿灵活柔，调节动作轻，竹竿向右挥。

八、折腿步：竹竿急动折，右腿折而出，手提腰缠带，左腿顺势回。

九、撩腿步：出撩腿最宜，腰腿灵动翻，手挥竹竿推，动作变换顽。

十、双腿步：双腿收动作，地面踩脚后，调节身体前，竹竿在腿上。

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