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初中预备班篮球运球课时计划
上海市梅陇中学 陈 侠
年级 班级
六 4
人数 组织形式
32 混合班
日期 周次 重点 难点
2008、10、13
6
执教 课次
陈 侠
内容
篮球运球(4-3)
主题
移动中控制球(按拍球的部位和力度) 跑动与运球的协调
学习
2、在各种运球练习中提高动作的协调性,发展速度、灵敏等身体素质。
目标
3、在接力赛中培养竞争意识和合作精神,增进自主探究的学习能力。
运动负荷
课 时
教学内容 教与学的活动 次时强
序 间
数 间 度
2
开 始 部 分
3 15
一、课堂常规
1、 体育委员整队,报告
人数 2、 师生问好
3、 宣布上课内容与要求 4、 安排见习同学 一、慢跑步
二、熟悉球性练习 1、原地抛接球 2、手腕转球 3、拉球
4、绕球(头部、腰部、膝部、胯下)
三、各种运球练习 1、原地高、低运球 2、坐地运球 3、原地运两球
4、体前交替运球 5、体侧前后拉球 6、胯下运球 7、“干扰运球”游戏 游戏方法:练习者在规定的区域内,运用各种方法运球,不时出击抢断他人的球,同时注意保护自己的球。
1、掌握高、低运球的方法,体验行进间按拍球和控制球的方法,学会行进间直线运球技术。
组织队形
教师:指定位置集合队伍 学生:注意力集中,按口令练习
要求:快、静、齐 教师:引导学生跑步与拿球 学生:按要求慢跑步
教师:示范讲解,巡回指导 学生:模仿练习
教师:示范讲解,巡回指导,个别纠错。
学生:自主练习,揣摩动作。 身体姿势:两脚开立,屈膝,重心在两脚之间,上体稍前倾。 要求:高低运球、坐地运球、运两球主要体会手型与按压球的感觉。
要求:左右、前后拉球,胯下运球体会手腕控制球的方向。 练习要求:积极参与、认真探究
互帮互学
游戏要求:遵守游戏规则,练习时注意安全观察周边的情况。
准 备 部 分
组织队形:
× × × × × × × × × × × ×
组织队形:同上
组织队形:同上
×⊿ ×⊿
×⊿
×⊿ ×⊿
×⊿ ×⊿
基 本 部 分
5 7 1 2
一、行进间运球练习 动作要点:眼视前方体前倾,按拍球体后上方,跑动的步伐和球弹起的节奏协调一致。
1、体会行进间运球方法与部位
2、行进间直线运球 (篮球场边线之间)
3、折返运球练习
二、运球接力
1、运球接力过障碍
2、运球接力赛
教师:
1、 提问:行进间运球应该用高
运球还是低运球?按拍按球的部位有何不同?
2、 归纳总结并示范直线运球
的方法。
3、 提示折返运球的方法。 4、 讲解运球接力的方法与要
求,组织接力练习和比赛。 5、 巡回指导,个别纠错,及时
鼓励与评价。 学生:
1、 自主模仿练习。
2、 比较动作方法,得出结论。 3、 在直线运球和折返运球中
体会动作要领和方法。 4、 掌握接力方法,积极参与。 要求:
1、 行进间运球的速度由慢到
快,选择按拍球的部位和力度,控制球的反弹高度、速度和角度。
2、 移动中运球注意上、下肢及
脚步动作的协调配合。 3、 折返回时采用弱侧手运球。 4、 球接力方法与要求:四人一
组采取接力。遵守游戏的规则,运球必须4次以上,为队员加油鼓劲,体会过障碍运球方法。
组织队形: ×× × × × × × × × × × × × × × × × × ×× × × × × × × × × × × × × × × × × 自由集合靠拢
结 束 部 分
一、放松游戏:“放炮仗” 游戏方法: 二、集合与讲评 三、布置归还器材 四、师生再见
教师:讲解游戏方法,组织练习 组织队形: 学生:在老师引导下积极参与 1、自由集合 教师:评价全课学练情况 2、密集队形 学生:识记老师评价内容
场地 1、篮球场一片 器材 2、篮球32个
1、课前做好场地器材的安全检查。
安全
2、充分做好准备活动。
保障
3、注意控制因检球而造成不安全因素。 预 计
练习密度 全课
内容主题
强 度
课后 小结
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