幼儿体能柔韧教案中班

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幼儿体能柔韧教案中班

教案标题：幼儿体能柔韧教案（中班） 教学目标：

1. 帮助幼儿发展身体柔韧性，增强肌肉力量和关节活动能力。 2. 培养幼儿对体育运动的兴趣和参与度。 3. 提高幼儿的协调性和平衡感。 教学内容：

1. 热身活动：幼儿进行简单的拉伸、摆臂、摆腿等热身运动，准备身体进行柔韧性训练。

2. 柔韧性训练：通过一系列的体操动作和伸展运动，帮助幼儿伸展身体各个部位的肌肉和关节。

3. 平衡训练：通过站立平衡、单脚跳等活动，培养幼儿的平衡感和身体控制能力。

4. 游戏活动：结合体能柔韧性训练，设计一些趣味性的游戏活动，如扔球接球、穿越障碍等，增加幼儿的参与度和乐趣。 教学步骤：

1. 热身活动（5分钟）：

a. 拉伸：引导幼儿做简单的手臂、腿部的拉伸动作，如上下摆动、左右摆动等。

b. 摆臂、摆腿：引导幼儿站立，做左右摆臂、前后摆腿的动作，慢慢增加幅度和速度。

2. 柔韧性训练（10分钟）：


a. 伸展运动：引导幼儿做伸展运动，如手臂上下伸展、腿部前后伸展等。 b. 躺姿伸展：引导幼儿躺在地板上，做手臂、腿部的伸展动作，如手臂向上伸展、腿部向上抬起等。 3. 平衡训练（10分钟）：

a. 站立平衡：引导幼儿尝试站立时保持平衡，可以使用辅助物，如椅子或绳子。

b. 单脚跳：引导幼儿尝试单脚跳跃，先从低跳到高，再从高跳到低，逐渐增加难度。

4. 游戏活动（15分钟）：

a. 扔球接球：幼儿分成小组，轮流扔球给对方，对方接住后再扔回来，增加接球的难度和距离。

b. 穿越障碍：设置一些简单的障碍物，引导幼儿穿越障碍物，既锻炼了柔韧性又培养了平衡感。 评估方式：

观察幼儿在活动中的表现，包括动作的准确性、柔韧性和平衡感的改善程度等。 教学延伸：

1. 在日常活动中，鼓励幼儿多进行伸展运动，如起床后的伸展、午睡前的伸展等。

2. 提供多样化的体育游戏和活动，激发幼儿的体育兴趣和参与度。

3. 定期进行体能柔韧性训练，逐渐增加难度和挑战，帮助幼儿不断提升身体素质。 注意事项：

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