怎样看待大学生心理健康问题

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怎样看待大学生心理健康问题

健康的标准不仅仅是身体强壮不生病，也是心理健康的要求。目前，心理健康已经成为现代健康概念中一个不可缺少的部分。

我们认为，所谓心理健康，是指对于环境及周围的人、事、物具有高效而愉快的适应。心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。作为即将步入社会的当代大学生来说，心理健康变得异常重要！那么什么才是衡量心理健康的标准呢？

1 .具有正常的智力；智力的正常是心理健康的首要标准。

2 .能够较好地控制自己的情绪；愉快、喜悦、乐观、豁达、恬静、满足、幽默等好的情绪，有益于心身的健康和调动心理潜力，有利于人们充分发挥其社会功能。而激烈的情绪波动，以及长时间的情绪消极可导致人的心理失衡，不仅

使人的认识和行为受到左右，而且可能造成心理机能的紊乱，导致各种身体疾病的产生。

3 .具有较强的社会适应性； 4 .具有健全的意志品质；每个人都有或大或小的理想，自觉地确定你的理想目标，并支配自己的行动，努力实现这个目标的心理过程，就是意志。

5 .具有健全的人格；人格是一个人的整体精神面貌，是一个人所具有的稳定的心理特征的总和。

6 .良好的人际关系；

7 .心理特征符合心理年龄； 依据这个标准，我们难以避免地有或多或少的心理健康问题。那么现在就即将进入社会的当代大学生来说说他们的心理健康问题，很多大学生进入社会后很难把自己所学到知识灵活运用到自己的工作中去，同事关系不和谐，感觉自己没法融入社会中去。那么他们到底面临着什么样的心理健康问题呢？他们又该怎么去解决这么多问题呢？

第一、正确的认识自己

认识自我是一道难题。

古希腊哲学家苏格拉里曾经提出一个著名的命题：“认识自己。”他认为，人之所以能够认识自己，在于其理性，认识自己的目的在于认识最高真理，达到灵魂上的至善。在我国，老子说过：“知人者智，自知者明”。可以说，从古至今，人们对于自我的认识始终处于一个无尽的探索之中。古语云“人贵有自知之明”，

特别是随着社会经济的迅猛发展和就业形势的急剧变化，现在人在社会中越来越难以找到合适的，理想的工作机会，严峻的就业形势告诉我们，如果不了解自己，我们可能会成为生活、事业的迷失者。

现实中，很多人都希望找到自己喜欢的工作，拥有一个快乐的生活，有一个美好的发展前程，因此我们迫切希望做好自我分析，只有了解自我，才会走好自己的人生之路。当你弄明白自己想要的前景以及自己的相关条件时，你就会努力实现自己的愿望，你就能达到你所期望的，正所谓“心有多远，你的世界就有多大”。社会心理学家研究发现，善于给自己的生活做出计划的人往往比较勤奋、


进取，擅长理性思考，对生命成长的每一个阶段都能谨慎把握，一般都能主宰自己的命运，成功自然也就和他们有缘。但是所有的一切都因你而开始，这足以说明探索自我有多么的重要了。

第二，走出自卑的泥潭

进入大学后，我发现周围有好多和我一样的同学，又自卑的心理，认为自己的能力不足，认为自己不如别人。使自己不敢在公共场合说话，不愿意在自己向往的舞台上表演自己，即使像自己喜欢的她表明爱意还得犹犹豫豫的。

自即是一种压抑，更是一种恐惧，一种损害自尊和荣誉的恐惧，所以在生活中，只有比别人更相信自己并且珍爱自己，我们才能发挥自己最大的潜能，创造出属于自己的天地。当我们遭遇到冷遇时，当我们受到侮辱时，一定要自尊自爱，把羞辱当作奋进的动力，激励自己去战胜一个个难关。

自卑是心灵的种子。大部分学生不能去昂头面对那些放在自己面前的问题和机会时都是因为对自己信心不足，害怕自己会失败，害怕被人嘲笑。的确，我们很可能会失败，可能会被淘汰，但是记住有一点，我们不会被嘲笑，也没人认为这是丢人的，我们都有这样的经历，我们都错过！即使我们身体有着别人没有的缺陷，但是我们更不能自恼自弃，不能把自己放的比别人低一等的样子，并且陷入不能自拔的痛苦绝境，心灵笼罩着永不消散的愁云。我们首先要喜欢自己，抬起我们的头来走路，和别人一样去分享着世界的美。告诉自己，自己是最棒的，勇敢的去参加自己想做的事，你会得到更多的掌声和笑声，那是祝福的笑声，快乐的笑声。记得我看过的中原工学院的一次“非专业模特表演大赛”，里面有个

女孩给在场的所有人都带来的震撼，我认为她是最美的，她的勇气，她的自信，她的潇洒给我留下了深深地印象，她是个有身体缺陷的女孩，上身不能协调运动，走起路来一晃一晃的，但是她却站在了这个被称为“美”舞台，是的，那天，她无疑是最美的。所以，无论怎么样我们都要相信自己，勇敢的面对，你会发现你会给别人带来快乐，带来美。

第三，懒惰是人心的腐化剂

懒性是每个人身上都时隐时现的“敌人”，有很多人无法控制自己的懒惰情绪，无法鼓励自己的干劲，因此也就无法打败惰性。

俗话说，“懒惰是死海，会吞没一切道德”人一旦懒惰，就会滋生恶习，人生就会滑入低谷。克服懒惰的关键是要有决心，有信心，有恒心，只有这样，你才能克服生活中的困难，从一个成功走向另一个成功。

在这个社会上，不论什么人要想做成一件事，都必须抗击来自人性中懒惰的缺点，使世界的逼迫变为内心的自觉。

这是因为绝大多数的人都喜欢舒适，能站着拿东西绝不跳着，能坐着绝不站着，能躺着决不坐着。舒适是极坏的东西，它是滋生懒惰的温床，腐朽、堕落等劣根大多因舒适而衍生。

就像我来大学后，发现自己再也不像高中那么勤快，不再去上自习，不再去锻炼身体，不再去因为自己喜欢而立即就去做那件事，而是宁愿坐在宿舍里。就这样，自己慢慢的变得不开心，变得不舒服，就连身体也常来给我添乱了。现在，春天来了，天气非常好，外面空气也很清新，所以，我每天都会在校园里待上很大一段时间，我想让自己动起来，就像古人说的“动则生‘气’，会给自己带来活力”。呵呵，是啊，我现在可是真正体会了，就拿前一段时间的流感来说，宿舍

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