吃桔子有什么好处

2023-03-17 16:03:37 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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吃桔子有什么好处

橘子这种水果在冬天的时候尤其受到大家的欢迎，因为橘子大部分都吃起来甘甜，让人爱不释口，橘子里面也富含丰富的维生素，多吃橘子不仅能够美白，还能提高身体的免疫力，用橘子皮泡水喝，还能够起到清热去火的作用。今天小编就给大家具体介绍一下吃橘子有什么好处？ 1、清新口气去除口臭

平时多吃一些橘子，能吸收丰富的维生素c和一些天然芳香类物质，而且它们会残留一部分，在口腔中能消除，口腔中的细菌也能清除口腔异味，可以起到清新口气去除口臭的重要作用。 2、提高消化功能

可以吸收丰富的果酸和一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些橘子有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生。 3、预防脑溢血

橘子这种水果中不但含有丰富的维生素，它还含有一种名为芦丁的天然物质，这种物质的味道虽然有些苦，但却是人类血管的保护神，它能增加血管弹性和韧性，而且能提高血管通透性，可以预防血管破裂，对中老年高发的脑溢血有出色预防作用。 4、美容养颜延缓衰老

平时多吃一些橘子既能吸收丰富的维生素也能吸收一定数量

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的抗氧化成分，它们能有效清除人体内的自由基，也能减少人体氧化反应的发生，而且它含有的维生素c还能滋养美白肌肤，能让人的皮肤变得光滑细嫩而有弹性。 5、清肺化痰

橘子从中医的角度上看还能是一种能祛痰止咳润肺的特殊食材，它能有效缓解肺燥也能生津止咳，还能消除气管与肺部的炎症，平时经常吃橘子可以缓解痰多咳嗽，也能减少气喘和肺燥等不良症状发生。