浅析篮球比赛的节奏

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浅析篮球比赛的节奏

篮球比赛节奏一般由两种形式表现出来,即战术节奏和技术节奏。战术节奏指的是全场或整节比赛中大的节奏变化。如攻守的速度和转换以及各种战术的变化。保持技战术节奏的及时、合理、准确才有可能在比赛中保持优势。技术节奏指的是每一个技术动作或组合动作的小节奏,如在完成急停急起、切入分球、摆脱防守投篮,盯入协防夹击抢断等动作时所表现出来的个人动作和速度的快慢。



1 影响篮球比赛节奏的主要因素

1.1 心理因素对节奏的影响。良好的心理素质是把握和调整比赛节奏的重要条件,篮球比赛中攻守不断地交替,场上情况也是阴晴不定,如何根据赛场情况调整好比赛节奏,首要就是心理的不断调节和支配。同样运动员技术水平的发挥也受心理因素的多方影响,好的心理调节可以积极地发挥思维作用,运动效能迅速提高,节奏更加流畅。



1.2 战技术的合理娴熟。篮球的突出特点是攻守激烈,战局瞬息万变,临场战术的运用和变化,调动运动员临场技术的超常发挥,使比赛节奏快慢有度各具特色,快慢交错、恰到好处。合理的战技术能表现出和谐的节奏,场上比赛和谐的节奏能体现出技术运用的协调、娴熟、技术之美和战术配合的默契。



1.3 个人发挥对比赛节奏的影响。单个球员的个人技术动作影响着整个球队的节奏。如果队员不能很好地与全队的节奏协调相融,就有可能成为对手的突破口。因此,个人节奏必须与全队战略意图、战术节奏相互融合,利用整体的动静结合牵制对手,使全队力量得以集中与平衡体现。



1.4 比赛时间对比赛节奏影响。时间是篮球比赛节奏运用的保证。比赛中不同的时间,会影响不同的节奏。比如,开局时,时间充足,比赛节奏相对平衡;某一个回合要打满24S,这个回合就会出现缓中求胜的慢节奏:比分相隔很近,或不断交错跟进,节奏快而激烈;比分落后,会出现争取时间,挽回败局急起直追的快节奏;比赛将完,但胜负未分,比赛节奏就进入“白热化”。



1.5 身体素质对比赛节奏的影响。身体素质包括:速度、力量、弹跳等多个方面。篮球比赛是这些素质的综合运用,每个回合的攻守中速度是关键,尤其是发动快攻速度更是重要的决定因素。篮球运动的强对抗性,更要求队员有很好的力量来完成自己的技术动作和压迫自己防守,要突破防守利用时间差空档跳投得分,弹跳能力更加不能忽视,空中接力、拼抢篮板球,这一系列的技术动作,都得依靠弹跳来完成。而速度、力量、弹跳则是个人身体素质的综合体现。



2 如何控制和调整比赛节奏

从很多比赛中可以证实,节奏的掌握将在比赛中起举足轻重的作用。怎样控制比赛节奏,首先是尽量根据本队的风格特点和节奏来掌握比赛;其次要根椐临场




情况及时调整和改变比赛节奏。教练员在比赛中要审时度势、调兵遣将,充分发挥本队的优势和每个队员的特长,这样即可以保持场上较强的比赛阵容,又可以为本队技、战术的变化、运用带来生机和活力,实践证明:谁善于控制比赛节奏,谁就能较好的控制比赛局面。



2.1 开局阶段节奏的控制。每个球队都非常重视比赛的开局,能否在开局掌握比赛的主动权,在很大程度上取决于能否控制比赛的节奏。如此场比赛和对手是初次相遇或知之甚少,队员可能猜想比赛,这时教练员要做好仔细充分的准备。可以派出主力阵容,打好开始的配合质量,提高成功率,给对方一个下马威,增进本队的士气,增加对手的心理负担。如果两队相互了解较深,则可以派出一个体力好冲劲足的阵容,跟对方打快节奏打对方一个措手不及。



2.2 相持状态下的节奏控制。相持常出现于两个实力相当的球队中,而且双方比较了解。这时双方教练员都要比较谨慎,都不愿意冒险打破局。如果要想主动打破局就得改变打法,变化比赛节奏,集中力量重点突破,这要求队员思想、步调要一致,行动要坚决,按照部署,尽可能减少失误,全力争取比赛主动。



2.3 高潮状态下的节奏控制。比赛出现高潮时,教练员运动员应有充分的心理准备,临场情况千变万化,往往在顺利进攻的高潮中孕育着被动,有时在低潮中又孕育着主动。关键就在于教练员在临场指挥中审时度势,及时决断,使高潮时能持续不变,低潮时能很快转向高潮。对比分领先的球队,要控制比赛节奏,尽量减少失误,使对方尽可能地跟着自己的节奏,一种战术如被对方适应后,则改为另一种战术。处于下风的球队,要尽量破环对方节奏,抓住战绩争取打出自己的高潮,这时防守要打乱对方制定的节奏,不能让对方牵着鼻子走。如对方是以打快攻为主的球队,则全场紧逼破坏对方一传,干扰对方转移等来减缓对方节奏,使其难以适应。



2.4 比赛结束阶段的节奏控制。比赛的结束阶段是决定比赛胜负的关键时刻,也是比赛双方争夺最激烈,情况最复杂,最激动人心的时刻。作为教练员此时应保持清醒的头脑,沉着冷静分析和处理比赛决战阶段的复杂问题。要根据比赛的剩余时间和比分差,后备力量的强弱等因素综合地进行考虑,最后阶段比分领先的可以控制进攻速度拖延时间来保持优势,而落后的可采用逼迫使对方传球或投篮,使对方出现失误然后抓住战机,采用合理的攻防战术,加快比赛节奏,争取扳回比赛。

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