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论大学生心理健康问题
中文摘要
健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求。我们大学生
虽然有比较开阔的视野，也接受了高等教育，但也面对了不同程度的心理障碍。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面青少年在成长过程中适度经受一些挫折是有益的。挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力，产生创造性的变迁。作为２１世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心。
关键词
心理健康 自我爱护 挫折 自我调节 能力
心理健康是大学生成才的基础，心理健康可以促进大学生全面发展。健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
我们大学生虽然有比较开阔的视野，也接受了高等教育，但也面对了不同程度的心理障碍。心理健康的表现应该是有积极的人生观世界观，和谐的人际关系，优秀的品质和坚强的意志。心理健康的人做事会有较高效率，会有很多朋友，会每天在一种幸福感中生活。我们发展了经济，打败了好多难以击败的疾病，拥有了优越的生活，但是在高速运转的社会节奏下，我们却丢失了心理上的健康。焦虑、烦躁、暴躁，这些消极的情绪渐入生活，给我们的生活质量大打折扣
现在面临期末考试，大部分人都手足无措，不想挂科，但是自学太晚了。毕业分手季，恋人们都在纠结爱情和面包的去留。花钱大手大脚，新买的手机又丢了，钱财告急，可老爸老妈已经打过来了很多钱，实在不好意思再伸手要。我们面对这些事情，就要我们从平常就用理智去处理，不能临时抱佛脚求考试不挂。能否处理好这些事，这也是对心理健康是否达标的标志。除此之外自我爱护也是很重要的。
自我爱护利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映
的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征例如自我保护。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。
从心理学角度分析，青少年在成长过程中适度经受一些挫折是有益的。挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力，产生创造性的变迁。人的倾诉和宣泄，说出心中的委屈和疼苦，并得到及时的安慰和鼓励，通过释放达到了心理平衡。然后正确归因挫折，属客观必然性的、不可避免的挫折，要能正确对待；属偶然性或主观因素造成的，则须以顽强的意志通过不懈的努力摆脱挫折的阴影，才能获得最合适状态。当然，培养良好的心理素质，增强学生的心理承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都会遇到，自我逃避和自我防御均是消极的反应，我们应该积极地面对挫折，将挫折变成动力，在挫折中不断增强我的心理承受力。人生不可能一帆风顺，挫折在所难免。美国大发明家爱迪生曾说过：“失败也是我所需要的，他和成功对我相同有价值。
挫折能激励当事者增强韧性和解决问题的能力，产生创造性的变迁。人的倾诉和宣泄，说出心中的委屈和疼苦，并得到及时的安慰和鼓励，通过释放达到了心理平衡。然后正确归因挫折，属客观必然性的、不可避免的挫折，要能正确对待；属偶然性或主观因素造成的，则须以顽强的意志通过不懈的努力摆脱挫折的阴影，才能获得最合适状态。当然，培养良好的心理素质，增强学生的心理承受力，不是一蹴而就的事情，挫折每天都会遇到，自我逃避和自我防御均是消极的反应，我们应该积极地面对挫折，将挫折变成动力，在挫折中不断增强我的心理承受力。
大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望。在大学教育里积极加入学生会、社团等，如此既丰富了大学生活又锻炼了自己能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为２１世纪的大学生，我们应该不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自己真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备。
参考文献：
．叶苑 心理素质自测与咨询 浙江人民出版社 1999.9 ．雷雳 冯金华 心理健康自测与咨询 浙江人民出版社 1999.9 ３杨治良等 中国教育改革与发展论文选 中央文献出版社 2000.11
《新管理人必备的的22种能力〉 作者：方军编著 出版日期：2002年05月一
版
2.一分钟的你自己 美 斯宾塞著 王岩译 2002.04.1 1.做最好的自己 李开复 人民出版社
本文来源：https://www.wddqxz.cn/a8607d7e2e3f5727a5e9628d.html
2022-04-16
