器械体操类—支撑跳跃“分腿腾跃(横箱)”

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新授教材：分腿腾跃（横箱）

课题

辅助教材：跳山羊接力游戏

1、知识技能目标：掌握分腿腾跃（横箱）技术动作。

教学 2、体质体能目标：使90%的学生能够在教师的保护帮助下完成动作。 目标 3、运动参与目标：激发学生的锻炼兴趣，提高学生安全从事体育锻炼的能力。

4、社会适应目标：培养学生勇敢果断的意志品质。

重点 1、重要知识、技术点：并腿点跳，支撑、提臀、立腰、分腿、推手、并腿落地. 难点 2、教与学的难点：分腿幅度大，推手快速及时。 教具 跳箱、踏板、缓冲垫。 课的结构



开始部分

一、课的常规 二、队列练习

教学内容

教学内容、教法及教学组织形式

教法、学法及组织形式

组织队形：四列横队 教法及步骤：

1、体委整队，报数、报告。

2、师生问好，教师检查出勤，宣布内容，安排见习。 3、队列练习：并肩走，错肩走。



1、一般练习 2、热身慢跑

准备部分

3、素质练习 柔韧、速度、力量等

组织队形：体操队、形纵队或圆形队。

教法及步骤：教师提示，提出要求，体委或小组长领做。 1、关节活动操（或韵律操、舞蹈） 2、慢跑步600m

3、素质练习：压腿、原地高抬腿跑、纵跳分腿等。

7 3 时间

分

课次 第1次课

场地 操场或体育活动室

运动负荷

数量

次、拍

强度

次/分

2～3 4×8×4 600米 4×8 50个 4×8 ×2

110 ～ 140 90


课的结构

教学内容

教学内容、教法及教学组织形式

教法、学法及组织形式

时间

分

运动负荷

数量

次、拍

强度

次/分

一、跳山羊接力游戏 组织队形：成一路纵队

教法步骤：

将学生平均分成四组游戏，首先完成的队伍为获胜组。 1、教师完整示范动作（助跑—踏跳—腾空—支撑—推手、分腿——第二腾空—落地） 2、引导学生分解练习：

（1）上一步并腿踏跳，支撑，立腰、提臀，并腿落下。

3 6 14 2 5

1～2 2×8 ×2 2 4×8 ×4 2 4×8 ×4

120 ～ 145

二、分腿腾跃（横箱） （2）上几步并腿踏跳，支撑，立腰、提臀、分腿——

基本部分



1、分解练习

2、梯度练习

1、放松：舞蹈、游

结束部分

戏

2、小结：多元化评价。

3、回收器材。

预计负荷 后记反思



并腿落下。

（3）助跑—踏跳—腾空—支撑—推手、分腿——落地。 （4）助跑—踏跳—腾空—支撑—推手、分腿——第二腾空—落地。

3、教师讲明保护与帮助的方法，引导学生进行完整动作的梯度练习：

（1）低跳箱近距离助跑（踏板距跳箱0.5—1米）的完整练习

（2）高跳箱中距离助跑（踏板距跳箱1米—1.5米）的完整练习

（此项练习由教师亲自进行保护与帮助） 队形：体操队形或圆形队 教法与步骤：

1、在音乐伴奏下师生共（做）舞。

2、小结本课情况：技术技能掌握；运动参与（表现） 3、布置课后练习作业，回收器材。

预计

4×8×5

4

110

平均练习强度：145次/分 综合练习密度： 33％

优：35％ 中：55 ％

效果 差：10％

本文来源：https://www.wddqxz.cn/a354f94800d8ce2f0066f5335a8102d277a26176.html