山竹适合什么人吃 山竹一天最多吃几个

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《山竹适合什么人吃 山竹一天最多吃几个》，欢迎阅读！

山竹适合什么人吃山竹一天最多吃几个

山竹，原名莽吉柿。原产于东南亚，一般种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此是名副其实的绿色水果，非常名贵。其幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称“果中皇后”。

一、山竹适合什么人吃

一般人都可食用。体弱，病后的人更适合。因含糖分较高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。

二、山竹一天最多吃几个

最多只能吃3个。山竹所含的纤维素，在肠胃中会因吸水而膨胀，过量食用会引发便秘；山竹含糖较多，对于肥胖、糖尿病人少食甚至不吃；对于肾病及心脏病患者，由于其钾较高，因此也不能食用。此外，山竹属于寒性水果，因此体质虚寒的人群应要少吃，不能与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、苦瓜等寒性的食物一同食用。

四、吃山竹有什么好处 3

1、山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。

2、在泰国，人们将榴莲山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多的榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

3、它含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对


体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

吃山竹注意事项

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的新果，否则会买到“死竹”，使您大失所望。剥壳时注意不要将紫色汁液染在肉上，因为它会影响口味。山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人应不食。它亦含较高钾，故肾病及心脏病人少吃。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/8fee34888aeb172ded630b1c59eef8c75ebf9545.html