[学着控制自己的情绪,不乱发脾气] 正能量情绪控制学

2023-03-30 21:34:16   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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[学着控制自己的情绪,不乱发脾气] 正能量情绪控制学



人的情绪就像是弹簧,你越是强压迫它,它就越会爆发。所以要试着学会控制自己的情绪,有时候呢,就要适当的发泄一下。人的情绪又像是空气,看不见摸不着但是无处不在,想要了解自己,就要了解自己的情绪变化并且合理掌控好。

我家宝宝目前已经有了自己的小想法和小情绪,比如他看到特别喜欢的东西就一定要拿到,想要不给他也不行,有时候不给他吧还要发脾气,唉。我打算等他再长大懂事点好好教教他学会控制自己的情绪。








给宝宝讲讲有趣的故事,从故事里的人物身上学到点如何控制情绪。或者蹲下身来与宝宝视线平等的对话,可以尝试着跟宝宝谈谈条件,最终与与孩子达成一致。切记不能以暴治暴,冲动与暴力是解决不了问题的。孩子闹情绪了肯定是有原因的,耐心的找出原因,然后再跟孩子一起解决吧。尽量多的站在孩子的视角去看待情绪的起伏变化,就会更加了解孩子。

不仅仅要学着了解自己并控制自己的情绪,还要了解别人的情绪,尽量不要受到别人情绪的影响。正如这句话说的那样不要拿别人的错误来惩罚自己。有时候就是这样,情绪就像是打哈欠一样,会被传染的。所以更要学会控制自己的情绪不被外界所干扰影响到。




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