养胃的水果有那些呢？

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《养胃的水果有那些呢？》，欢迎阅读！

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

养胃的水果有那些呢？

导语：常吃水果不但可以补充身体所需要的各种维生素，还可以让人



们的皮肤更加的光滑、细腻、白皙，所以许多人都喜欢吃水果，尤其是一些爱美的女孩



常吃水果不但可以补充身体所需要的各种维生素，还可以让人们的皮肤更加的光滑、细腻、白皙，所以许多人都喜欢吃水果，尤其是一些爱美的女孩子更是拿着水果当饭吃，还可以起到减肥的作用。但是如果肠胃不好的人在吃水果的时候要注意，有些寒凉的水果要少吃，但是还是有一些水果养胃的效果比较好的。



1、含天然维生素C的水果。猕猴桃、红枣、柑橘、山楂等水果中均含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，还能防止败血症，而且是天然抗氧化剂哦。



2、红色水果好。黑加仑、葡萄、草莓、树莓等水果中含有大量的花青素，这些都是抗氧化剂，可以有效清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。



3、干果不能少。干果中含有大量维生素E和不饱和脂肪酸，例如核桃、杏仁等。胃不好人适量的吃一些干果能够补充人体必须的不饱和脂肪酸。维生素E还是一种抗氧化剂，常吃可以美容养颜。



4、吃一些黄色水果。黄色水果中含有较高的类胡萝卜素，改营养元素具有抗氧化的生理活性，例如我们常见的芒果、柑橘、杏子，这些水果中含有大量的β-胡萝卜素，西瓜、木瓜、红柚、蕃茄中含有丰富的番茄红素。



水果可以分为热性、凉性、温性三大类，对于有胃病的人群来说，吃温性的水果是最好的，例如石榴、樱桃、青果、荔枝、木瓜、白果等。另外，患有慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感，食用后容易泛

预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏

本文来源：https://www.wddqxz.cn/836f79aedb38376baf1ffc4ffe4733687e21fc23.html