杨式太极拳传统套路十三式动作名称

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杨式太极拳传统套路十三式动作名称



太极十三式传承概况

杨式太极拳传统套路十三式简称太极十三式，系杨露禅（1800-1873）之子杨健候（1839-1917）传于赫寿岩（1877-1975），赫寿岩为满族人，其父赫德宝在皇宫当差，善骑射，武功高强，赫寿岩从小跟其父学习各种武功，清未期考中武举人，之后从事镖师，擅长八卦，少林，红拳，太极诸般武学。尤其太极拳深得杨健候真传，1848年至解放后在北京开办武社。

1952年王殿祯老师拜赫寿岩为师，并被赫寿岩收为义子，追随赫寿岩20多年，是当今武术名家，杨式太极拳第四代传人，一生从事武术教练，桃李满天下。



太极十三式仿动物十三形 1、 狮形：花圈手 2、 猴形：单鞭 3 、蟾形：揽雀尾 4、 鹤形：白鹤亮翅 5 、熊形：倒撵猴 6、 凤形：斜飞式 7、 蛇形：上上势 8、 猫形：撇身锤 9、 鹊形：下势 10、虎形：打虎势 11、马形：野马分鬃 12、鸡形：金鸡独立 13、龙形：云手

视频：

王殿祯老师演练：http://www.56.com/u60/v_NTI4NDgzNjE.html

http://www.hftjt.cn/news/2009/0416/article_10940.html

完全演练：http://v.youku.com/v_show/id_XMzg5Njg0ODky.html


杨式太极拳传统套路十三式动作名称



第一段 1、起式 2、左右花圈手 3、揽雀尾 4、斜单鞭 5、左白鹤亮翅 6、右白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、右搂膝拗步 9、左搂膝拗步 10、手挥琵琶 11、白蛇吐信 12、进步搬拦锤 13、如封似闭 第二段

14、转身并步十字手15、抱虎归山 16、右搂膝拗步 17、手挥琵琶 18、左右揽雀尾 19、斜单鞭 20、肘底捶 21、左倒撵猴 22、右倒撵猴 第三段

23、卧腿花圈手 24、斜飞式 25、海底针 26、闪通臂 27、翻身撇身锤 28、进步搬拦锤 29、上上势 30、揽雀尾

第四段 31、正单鞭 32、左右小云手 33、斜单鞭 34、左高探马 35、提膝十字手 36、右蹬脚 37、右高探马 38、提膝十字手 39、左蹬脚 40、转身左蹬脚 第五段 41、落步搂膝 42、进步指裆锤 43、翻身撇身锤 44、进步搬拦锤 45、并步十字手 46、上步拍脚 47、退步打虎 48、转身打虎 49、左打虎势 50、打虎势 51、平拳 52、双峰贯耳 53、转身并步十字手 第六段 54、抱虎归山 55、右搂膝拗步 56、手挥琵琶 57、卸步揽雀尾 58、斜单鞭



59、右野马分鬃 60、左野马分鬃 61、左右花圈手 62、玉女穿梭 63、摔剑诀 第七段 64、大云手 65、穿手下式 66、右金鸡独立 67、左金鸡独立 68、并步十字手 69、阴阳混 70、马步倒撵猴 71、左右连环掌 72、翻身撇身锤 73、上步栽锤 第八段 74、整云手 75、抹身穿掌下式76、并步十字手 77、右弯弓射虎 78、左弯弓射虎 79、上步右扑面掌80、转身穿手下式81、弯弓推掌 82、上步七星 83、退步跨虎 84、跟步跨上 85、转身扑面掌 86、十字手 87、收式

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