舌尖上的健康

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舌尖上的健康

舌尖上的健康 口腔是人体健康不可忽视的重要组成部分。不管是食欲还是消化吸收，口腔都是人体内外环境之间的“桥梁”，与人体其他器官密不可分。因为口腔的健康对整个人体健康发挥着重要影响，我们称之为“舌尖上的健康”。 由于口腔与人体其他器官密切相关，所以口腔疾病也会影响人体其他部位的健康状况。若不及时治疗，甚至会引起慢性炎症等严重的影响，出现审美障碍及智力障碍等不可逆的后果。 舌面疾病是口腔疾病中的常见类型之一。常见的舌面疾病有三种类型：舌苔、口疮、舌癣。舌苔是指舌面有一层灰白色厚厚的垢，口腔脏器中各种菌群不同，肠胃消化不良等诸多因素都可以导致舌苔产生。口疮则是指口腔里或唇内的局部溃疡、炎症，多由口腔细菌感染引起。而舌癣则是指毛苔薄厚、舌面色斑或舌面糜烂溃疡，多由真菌感染引起。 当然，口腔疾病不只局限于舌面疾病。其他口腔疾病如口臭、牙周炎等均可造成口腔健康问题，牙齿敏感、龋洞等也会直接影响人们的食欲和进食选择。如果长时间不治疗口腔疾病，沉积的细菌会直接影响心脏、肝脏等人体重要器官的健康，对身体健康带来严重的威胁。 所以，保持口腔健康是非常重要的。下面列举一些简单的口腔健康保健措施。 1.刷牙


每天早晚及饭后刷牙，保持牙齿的清洁与卫生。要注意不要用力过猛，避免磨损牙齿，当然也不能疏忽了清理舌面，这样可以更好的清洁口腔。 2.使用牙线 牙线能够更加全面有效的清洁牙缝的污物，防止牙菌斑的繁殖，是一种很好的补充刷牙的健康措施。 3.养成健康的饮食习惯 科学、平衡、营养的饮食习惯对于口腔健康至关重要。避免吃过于甜腻、过于热辣或过于酸涩的食物，以免损坏口腔黏膜和牙齿。同时，也应该远离吸烟和酗酒等不健康的生活习惯。 4. 定期检查 定期去口腔医院完成口腔检查和洁牙，对牙齿和口腔疾病有更好的防范作用。尤其是家族遗传病，应该更加注意口腔健康问题。 总而言之，口腔健康不仅是美容问题，更是与生命健康息息相关。人们在平时要增强口腔健康的意识，适当掌握口腔护理方法，预防口腔疾病，注重口腔健康问题的防治，让自己更加健康地生活。

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