国职健身教练资格证实操考试题库初中)

2022-03-24 07:47:57   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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国职健身教练初、中级技能(实操)考核题签



一、初级技能考核题签 (一)初级抗阻训练技能考试题签



胸大肌、背阔肌、斜方肌上部、斜方肌中下束、三角肌前部、三角肌中部、三角肌后部、腹直肌、肱二头肌、肱三头肌、股二头肌、股四头肌、臀大肌、腓肠肌、竖脊肌、大腿内收肌群、大腿外展肌群。 (二)初级伸展训练技能考核题签

胸大肌、背阔肌、斜方肌上部、斜方肌中下部、三角肌前部、三角肌后部、腹直肌、肱二头肌、肱三头肌、股二头肌、股四头肌、臀大肌、腓肠肌、竖脊肌、髂腰肌。

二、中级技能考核题签

(一)中级抗阻训练技能考核题签(A组)

胸大肌、背阔肌、三角肌前部、三角肌中部、三角肌后部、肱二头肌、肱三头肌、腹直肌、斜方肌上束、斜方肌中下束、臀大肌、股四头肌、股二头肌、竖脊肌、半腱肌、腓肠肌。




(二)中级抗阻训练技能考核题签(B组) 菱形肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、臀中肌、臀小肌、比目鱼肌、半膜肌。


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