武术队训练计划

2022-03-21 07:04:25   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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武术队训练计划

一、指导思想:

为了实现教学创新与改革,丰富校园文化,从锻炼同学的自身素质出发,养学生的武德和双基能力,为同学们的身体体能着想,主要以加强学生的体能训,技能训练,进行心理素质培养,和团队精神的培养,提高团体荣誉感,力争达到心理过硬,思想过硬,动作准确。 二、体能训练:

体能训练是本学期的重要内容,通过这学期的体能训练,目前学生整体素质差,双差生较多,肥胖生较多,新生也比较多。根据实际情况加强学生的基本动作练习,完善学生的各项身体素质,力争全体学生参加,并且对训练的内容能够积极的完成,达到很好的效果。 三、技能训练:

在基本训练方面,从拳法、腿法、收身、对学生进行了相应的训练,在训练中不能够达到要求的同学进行了特别的训练,并且对其减慢了学习进度。 在组合训练方面,加强基本练习,提高组合训练,力争在本学期实现大部分学生基本动作过关,一部分学生掌握组合动作。

本学期我们要因材施教,注意对肥胖学生的训练.争取把武术操做的更加有生机、更加有活力.我们会弥补以往的工作中的缺点和不足,与时俱进、开拓创新、一同创造一个属于我们新蕾学生自己的明天。

训练内容具体如下

武术操的精神主要是内在和外在的气质,要从眼神中迸发出他们体内精神信息,并提高他们的团队意识。增强团队精神。

武术操的动作,全套的动作要求流畅有力,听音乐要由节奏感,动作要由连贯性。

动作训练原则上三周完成, 两周配音,两周锻炼队列与队形的配合。 在十三周完成,并进行四五年级的比赛,和课间操比赛前后开始。


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