初中体育立定跳远教案

2022-03-22 07:38:11   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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初中立定跳远教案

教学内容

立定跳远

1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性,提高其全身协调用力能力。

2、提高学生的立定跳远成绩,下肢力量和爆发力,培养终身体育的意识。

2.通过小组竞赛培养学生合作能力, 增强学生克服困难的信心。

提高立定跳远成绩,增强自信心。 在前节课的基础上进步3厘米

教学内容 教师活动 学生活动 过程目标



.课堂常规 .向学生问好,.体育委员整队,学生个人一、要求:集合

宣布本课内容和检查着装,向老师问好。 迅速,整齐。?

.热身 任务,强调注意

.围绕操场慢跑两圈。三、二、达到热身目事项。

1.慢跑 全班4列体操队形进行准备的,自然过渡到

.指导监督? 活动。 教学内容。

2.头部运动 3.肩关节运 4.扩胸运动 5.腰部运动

10`

6.膝关节运

7弓步压腿. 8.手腕踝关运动

.立定跳远 一、 讲解示范动一、各排听体育委员的口令做一、作为组员,

作,要求认真到2组共25次,体会立定跳远只有每一个都认

1.收腹跳。要位,如不认真,的收腹动作。 真对待,小组才

求膝关节触全排重做。 能完成任务。 及腹部。 二、按照平时分的小组,男女

二、从球场的边单独分组,6-8人一组,每人二、每一跳都很

2、利用篮球线跳到另一边都要尽力跳。 重要,正如人生


场做连续的线,要求男生小的每一步都很关30` 立定跳远。 6次跳到,女?男女生分开比赛,场地依键。

8次,未达标然是篮球的两边线为起终点。

3、小组合作的重做一次。 各组注意协调配合和安全。 三、娱乐的同时半蹲跳。各小提高合作意识与

师生交流弹跳与篮球运动跳跃能力。 组排成一列三、讲解合作的五、

立定跳远的纵队半蹲,后重要性和合作的相辅相成的关系。

练习并不是孤立和枯燥的。 五、认识到立定面的同学双技巧比赛规则。

跳远的作用,激手搭在前面最慢的一组做

发其练习的积极的肩上。 10个深蹲。

性、主动性,培

五、利用大部分 养终身体育的意学生都喜欢篮识。

二、活动,立球,讲解立定跳定跳远与篮远与篮球基本功球。 的关系,部分篮

球明星的立定跳

三、自由活动 远成绩,体校对

立定跳远的要求等。 .按上课要一、发出信号。 .集合。 减轻因运动

求重新集合。 产生的不适,消

二、教师领做,.1单脚站立拉伸。2压腿 除疲劳,掌握有

.放松练放松活动的作用针对性的放松方 习,肌肉放松 和好处。 .和老师完成互动总结 法。能针对教师

反馈,进一步了

.总结本课三、总结本课学解自己的不足。

情况。 习情况,指出在

5` 学习普遍中存在

四、师生再的问题。提问学见。 生几个关键问

题。

南涂中学


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