初中体育立定跳远教案

2022-03-22 07:38:11 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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初中立定跳远教案

教学内容

立定跳远

教1 .增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。学

目2、提高学生的立定跳远成绩，下肢力量和爆发力，培养终身体育的意识。标

2.通过小组竞赛培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心。重难

提高立定跳远成绩，增强自信心。在前节课的基础上进步3厘米点点教学环节

教学内容教师活动学生活动过程目标

开始部分

一.课堂常规一.向学生问好，一.体育委员整队，学生个人一、要求：集合

宣布本课内容和检查着装，向老师问好。迅速，整齐。?

二.热身任务，强调注意

二.围绕操场慢跑两圈。三、二、达到热身目事项。

1.慢跑全班4列体操队形进行准备的，自然过渡到

二.指导监督? 活动。教学内容。

2.头部运动 3.肩关节运动 4.扩胸运动 5.腰部运动

10`

6.膝关节运动

7弓步压腿. 8.手腕踝关节运动

基一.立定跳远一、讲解示范动一、各排听体育委员的口令做一、作为组员，

作，要求认真到2组共25次，体会立定跳远只有每一个都认

本 1.收腹跳。要位，如不认真，的收腹动作。真对待，小组才

求膝关节触全排重做。能完成任务。部及腹部。二、按照平时分的小组，男女

二、从球场的边单独分组，6-8人一组，每人二、每一跳都很

分 2、利用篮球线跳到另一边都要尽力跳。重要，正如人生

场做连续的线，要求男生小的每一步都很关30` 立定跳远。组6次跳到，女三?男女生分开比赛，场地依键。

生8次，未达标然是篮球的两边线为起终点。

3、小组合作的重做一次。各组注意协调配合和安全。三、娱乐的同时半蹲跳。各小提高合作意识与

师生交流弹跳与篮球运动跳跃能力。组排成一列三、讲解合作的五、

立定跳远的纵队半蹲，后重要性和合作的相辅相成的关系。

练习并不是孤立和枯燥的。五、认识到立定面的同学双技巧，比赛规则。

跳远的作用，激手搭在前面最慢的一组做

发其练习的积极的肩上。 10个深蹲。

性、主动性，培

五、利用大部分养终身体育的意学生都喜欢篮识。

二、活动，立球，讲解立定跳定跳远与篮远与篮球基本功球。的关系，部分篮

球明星的立定跳

三、自由活动远成绩，体校对

立定跳远的要求等。结一.按上课要一、发出信号。一.集合。减轻因运动

求重新集合。产生的不适，消

二、教师领做，二.1单脚站立拉伸。2压腿束除疲劳，掌握有

二.放松练放松活动的作用针对性的放松方部习，肌肉放松和好处。三.和老师完成互动总结。法。能针对教师

反馈，进一步了

分三.总结本课三、总结本课学解自己的不足。

情况。习情况，指出在

5` 学习普遍中存在

四、师生再的问题。提问学见。生几个关键问

题。

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