排球 正面双手垫球-教案

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教学内容 教学目的 排球正面双手垫球

增加学生对排球运动的兴趣，提高对排球运动锻炼价值的认识

教学重点、难点 重点：击球点和手臂触球的部位

难点：两臂伸直夹紧，提肩压腕、前送和全身协调用力 教学目标

认知目标：使学生了解垫球在组织战术时的作用，建立正确的技术动作概念 技能目标：使学生初步掌握双手垫球技术动作要领，基本掌握垫球技术动作 情感目标：培养学生乐于学习、善于思考的学习风格与主动参与的学习行为

教学过程 开 始 部 分

课的内容 教师教学活动 学生学练活动 组织与要求 ■

○○○○○○○ ○○○○○○○ □□□□□□□ □□□□□□□ 学生以女生在前男生在后并以高矮顺序背光面向教师成四列横队站立

要求：学生精神饱满，快、静、齐 注：■教师

○女生 □男生

1. 课堂常1. 向同学问好 1. 体委整队集合规 2. 说明教学任务与要清点人数向老2. 宣布本求及安全教育，鼓励师问好 节课的学生勇于尝试挑战 2. 了解明确本节教学内3. 安排见习生活动做课的学习内容容及安力所能及的活动 与要求 全教育 3. 见习生进行力3. 检查服所能及的活动 饰 4. 见习生活动

强度 小 时间 3


准 备 部 分

热身运动： 1. 讲解快乐热身跑的1. 学生以四路纵1. 快乐热要求，提示学生在跑队沿篮球场慢身跑 动中注意安全，在跑跑2圈之后从中2. 热身动中教师适当用语线两路纵队向操： 言调动学生跑步积左向右跑，到中（头部运极性 线汇合，跑动中动、扩胸运2. 由老师喊口令做徒注意教师语言动、振臂运手准备活动（4x8） 提示，注意安全动、腹背运不能追逐嬉戏 动、弓步压2. 由体委带领同腿等） 学以四列横队

成体操队形散开按老师口令做操

中 7 1. 四路纵队沿球场慢跑2圈之后两路纵队向左向右跑 2. ■ □

○○○○○○○ ○○○○○○○ □□□□□□□ □□□□□□□ 3．要求：学生认真并有效的完成，充分热身

基 本 部 分

1.学习排1. 讲解示范排球正面1.学生认真听与观○○○○○○○ 球正面双双手垫球动作：准备察老师讲解示范的○○○○○○○ 手垫球 姿势：两脚分开与肩技术动作，积极发■ 大 25 2.练习垫同宽其中一脚向前言 □□□□□□□ 球：徒手动两膝微屈成半蹲，后2.尝试模仿老师示□□□□□□□ 作练习、固脚跟微抬起，双手放范动作，熟悉垫球1.四列横对两列定球练习、在体侧；手型：双手口诀：一插二夹三男生两列女生面自垫练习、交叉成叠握，拇指并提四蹬 对站立，老师站于一抛一垫拢手腕压，用力夹肘3.记住要领，认真对中 练习、对墙不放松；手臂触球部练习，体会动作，2.学生成体操队垫球练习、位：腕关节以上10不懂就问 形散开，男生面对对垫练习 厘米左右，桡骨内侧4.互相学习，改进面站立，女生面对3.游戏：脚平面触球的后中下提高技术动作，自面站立，一列拿球夹球接力部；击球点：在腰腹主的向表现好的同一列垫球，两人一比赛 前约一臂距离的位学学习请教 组垫固定，数次之

置上击球；垫球动5.垫球高度尽量过后交换；两人一组作：垫球时，两臂并头 一人自垫，一人观拢向前伸，迅速插入6.抛球练习时，球察，数次之后交球下，同时蹬地，提一定要抛准，尽量换；两人一组一人肩前移重心，含胸收固定高度 抛球一人垫球，数肩两臂夹紧，伸肘压7.学生积极参与接次之后交换 腕加提肩，抬臂前力比赛 ○○○○○○○ 送，利用全身协调用 力将球垫出 2. 垫球口诀：一插、二○○○○○○○ 夹、三提肩、四蹬地 ■

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