春季养生口诀

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春季养生口诀



• 早春阴寒渐退去， 阳气渐开始生发， • 适当吃些葱姜蒜， 韭菜芥末莫离它， • 性寒食品少吃些， 以防阻遏阳气发。 • 仲春肝亢可伤脾， • 适当进食枣和蜜，• 避免过酸和油腻，• 暮春吃得要清淡， • 绿豆赤豆酸梅汤，• 大辛之品皆应避，• 饮食区别注意到，

影响脾胃运化差， 滋补脾胃食锅巴， 饮食应该易消化。 体内积热要防范， 蔬菜水果加绿茶， 化火变疮危害大。 身心康泰度春夏。

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