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高情商沟通术 读后感
作者：胡慎之
和朋友聊天总是冷场，冷不丁就炸出个“呵呵”；在团队里想要发表自己的意见，站起来就腿软，支吾半天说不出个所以然；和父母沟通问题，三言两语便吵得面红耳赤；面对心仪的人，对话框里写了删，删了又写，就是开不了口……久而久之，便给自己冠上了“社恐”的名号，愈加封闭自己。沟通真的就这么难吗？本书给你最直接的聊天指南。全书聚焦于生活中最常见的各类聊天场景，作者从其资深心理学家的角度出发，直击问题要害，让你明白你是如何将天聊死的。真实又略扎心的案例辅以轻松幽默的语言，教你避开聊天雷区，快速掌握聊天技巧。
高情商沟通术在线阅读地址 高情商沟通术 读后感 第(1)篇
#每天速读一本书#DAY：088，《高情商沟通术》，几乎没有废话，120页的小书却涉及到恋爱、工作、分手、情感保鲜、赢得信任、正确表达愤怒等，看完以后你就不再是沟通小白了，很适合速读，着重看加粗彩色字和划线比较多的部分即可 速读用时：120分钟 推荐指数：5颗星 全书页数：120页
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速读心得：
1、发朋友圈的适宜方式： 1）打到自己的正面形象
2）回归凡间，不要总表现自己高大上的一面 3）不要找那么多鸡汤类文章，广告亦是如此 4）头像尽量保持稳定 5）呈现你对生活的态度杜 6）保持互动
2、聊天忌讳肆意评价对错和好坏
3、好的聊天不需要太多的套路，更需要的事沉浸其中的心 4、赞美要抽象化、有差异化、赞美对方的最高需求：自我实现 5、请求原谅的正确姿势： 1）态度真诚
2）把握道歉时机：太早会认为你没诚意，太晚会误以为你不想道歉，最佳时机是对方释放完所有个人情绪和观点之后 3）保证这样的行为不会再次发生
4）把握3个关键词：认错不推责，共情，弥补
6、心甘情愿地说“好”和坚定地说“不”，这是维护人与人关系的最好方式
7、怎么才能做到温和而坚定的拒绝别人：不要脸。 8、真正优质的人际关系是相互滋养的 9、如何管理职场新人？
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1）建立平等关系，忌讳用高人一等的姿态去说话
2）给予试错机会，最好的方式是做一个风险控制，在可控的风险范围内给他们试错机会 3）避免情绪对立 4）适度展现自己的能力 5）利用规则来管理 6）避免投射性责备
10、如何处理工作和家庭之间的矛盾 1）打破自身无所不能感
2）打破不合理的期待，如果没有太多时间陪另一半，就重视陪伴质量
3）放弃对自己的苛刻要求，因为任何人都不完美 分手时最好的表达方式是“我不爱你了”
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/46c0510cecf9aef8941ea76e58fafab068dc4450.html
2022-05-19
