读书的6个好处,你知道吗？

2022-11-02 07:05:14 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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读书的6个好处，你知道吗？

莎士比亚曾说：”生活里没有书籍，就似乎没有阳光；才智里没有书籍，就似乎鸟儿没有翅膀。”书籍对于我们来说很重要，读书的好处也有许多，下面，笔者来和大家聊一聊读书的好处~

1、减轻压力

社会开展越来越快，我们承受的压力也越来越大。当你沉溺在书中的时候，全部的压力都会消逝不见。一本好的小说可以带你进入另一个世界，一篇有深度的文章会集中你的留意力，让你享受此刻的美妙，抛开压力。

2、增加学问

书籍是我们获得学问的途径之一。我们从书中获得的学问虽然不知道什么时候会派上用场，但总是有用的。你获得的学问越多，面对生活中的挑战，你就打算的越充分，越有信念。漫长的人生中，我们可能会失去工作、爱情、金钱甚至你的安康，但是你恒久不会失去学问。

3、熬炼脑力

探究证明持续的脑力熬炼可以减缓或者防止阿尔茨海默病或者

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痴呆的发生，因为在持续获得学问的过程中，大脑就不会失去活力。同身体里的其他肌肉一样，大脑也须要熬炼才会安康，所以常说的“用进废退”用在精神层面也是适合的。拼图、国际象棋已被证明对认知刺激有协助。、

4、提高记忆力

大脑是一个很奥妙的器官，当你读书的时候，它能记住你读进去的每一个细微环节。令人惊异的是，你缔造的每一个新的记忆将翻开新的神经链〔大脑路径〕并且同时加强已存在的路径，这将协助你召回短期记忆同时也将稳定血液。读书对于提高记忆力有很大的协助。

5、提高集中留意力

当你读一本书的时候，你全部的留意力都集中在其中。世界上的其他人和事仿佛不存在，而你将沉溺在好玩的每一个细微环节里。在上班前尝试着读15-20分钟〔可以利用上班坐公交的时间〕，当你到办公室的时候你会发觉你的留意力是多么的集中。

6、安静内心

让你心烦意燥的时候，读书不仅可以让你放轻松，也可以让你的心安静下来。读心灵书籍可以降低血压并带来一种无尽的安静，而探究说明读自救一类的书有助于协助人们免受某些心情失控和轻度的精神疾病的困扰。

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