《初中体育与健康优质课教案》耐久跑

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初中体育与健康优质课教案



姓名：苏全林

单位:甘谷县西关中学

时间： 2013年11月






授课教师 教学内容

张晓荣 班级 八二班 学生人数 28人

1、耐力跑 2、定时跑

呼吸与跑的节奏协调配合

1、重点在膝盖、踝关节的充分热身及保护. 2、要求场地平整、无杂物。

教学重点 体会呼吸方法和节奏 教学难点 教学器材 秒表

安全措施

知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸方法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性。 能力目标：学生能步幅均匀；重心平稳跑完规定的时间,能以二、三步一呼气,二、三步

教学目标

一吸气的节奏匀速跑进。

情感目标：体验运动的乐趣，提高学生克服困难的意志力。

教学过程

教学内容

教师活动

教师提前到场，准备好场地等

候上课.

时间 学生活动

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 全班成二列横队集合.组织如图一

×××××○○○○○ ×××××○○○○○

△ （图一） 要求：快、静、齐 1、“老师好！

2、认真听讲，明确学习内容和要等.

次 数



开 始 部 分

1、 在集合地点观察学生，并检

查学生人数及服装。

课堂



常规

2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。

2 分 钟





教师讲明练习内容及要求： （1）徒手操 (2）肩部运动 （3）扩胸运动 （4）体侧运动 （5）体转运动 （6）腹背运动 （7）前弓步压腿 （8)仆步压腿

(9）手腕踝关节运动

要求：1、教师讲解示范

2、学生模仿练习

3、在练习过程中动作有力到位

准 备 部 分





8 分 钟

练习队形:四列横队 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂

练习队形：两路纵队 ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂

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