体能训练课教案

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体能训练课教案(总2页)

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体能训练课教案



第 2 周 田径 班 任课教师： 张昊 教学 任务 时间

5′

1.通过学生自主带操活动，培养学生的自我学习与创新实践能力。 2.复习动作使学生基本掌握。

3.通过学生自主创新活动，培养学生的创新思研能力。 4.培养学生的团结互助、集体协作精神

教学内容

课堂常规

教师活动

1.宣布课的内容 2.提出希望及要求 3.布置见习生

学生活动

1.整队集合报告人数 2.组织：





教学目标

1.明确教学任务 2.课前动员 为教学做好准备

课堂常规



15′





二.准备活动

1、慢跑800米 2、自行压腿 3、徒手操

1）扩胸运动 2）体侧运动 3）腰绕环运动 4）弓步压腿 5）侧压腿

6）膝关节运动 踝关节运动

准备部分







1．教师监督

2.口令提示指挥练习





组织：

1、沿田径场慢跑800米

2、徒手操队形







3、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍



1．培养学生良好的运动习惯。

2．培养学生自我学习与组织能力。

3．热身，为下一步学习做好准备。

4．提高学生的柔韧素质。

5．使学生学会发展柔韧素质的方法。

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