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跆拳道教学大纲
一、指导思想：
本课以“健康第一”为指导思想，依据学生的身心特点与认知水平和规律而设计的教学过程。在课的设计上采用通过学生体验讨论和游戏等教学形式，创设活跃和谐的学习氛围，激发学生学习的主动性，较好完成预期教学目标。教学中注重学生的主体地位，循序渐进安排练习内容，以激 发和培养学生的体育兴趣为前提，使学生在活动中充分享受跆拳道所带来的快乐。通过游戏，培养学生参与训练的积极性及合作能力。 二、学情分析：
孩子们具有好奇心强，勇于挑战困难的心理。对任何事物都有一种尝试的欲望，喜欢表现自己，但是肌肉的控制的能力不强，活动中容易出现伤害事故，对各项活 动的要求理解不到位。他们对一味的技术练习易产生厌烦心理，另外，孩子们具有创新、研究的能力。因此，教学中对技术要求不过于苛求，可利用比一 比、看一看及互相讨论、交流来巩固提高所学技术，激发他们的练习兴趣，从而完善自己的技术，又可以提高孩子们的练习效果。 三、 训练目的
礼始礼终，培养良好的道德品质，在训练中改善和增强体质。提高防身与自卫能力，最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。（礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在） 四、学习活动的准备：
脚靶 五、 训练总方针
1. 掌握基本腿法、步伐等基本功。
2. 安排踢靶训练——加强对跆拳道的兴趣（固定靶练习，行进间组合腿法练习，行进间组合踢靶练习，反应靶练习）。
3. 安排腿法步伐的组合运用练习——为实战对打训练奠基础。 4. 跆拳道的品势学习和防身术学习——对拳腿法可以掌握一定的连贯性，使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。
重点：膝关节上提时大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿和踝关节放 松，有弹性。
难点：踢击时顺势往前送髋；高踢时往上送髋。 六、主要教学环节： 1.开始与准备部分
（1）检查学生服装，防止发生意外，注意安全。 (2)安排见习生，做一些简单活动，并参与讨论学习。
(3)通过队列练习、使学生们把精神集中起来。再以徒手操、活动关节进行准备活动，为基本部分的练习做好准备。 七、教学流程图：
集合站队常规教育 → 一般准备活动 → 专项准备活动 → 复习跆拳道马步冲拳，步法学习跆拳道腿法前踢动作→学生分组利用教具练习体会前踢动作。 → 通过体验、讨论确定以大腿领先，大腿带动小腿 → 意念放松→ 教师总结
八、训练的时间安排
20个课时，每课时45分钟 九、每天的训练安排
第一组训练计划：(1个课时)
1. 跆拳道理论知识学习——礼仪礼节（系道带，跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼）：熟记跆拳道宗旨“礼仪廉耻，忍耐克己，百折不屈”。学习跆拳道最基本的技术，准备姿势即站式的动作要领。 2. 基本腿法学习（弹踢、前踢）：采用分解教法，分解前踢要领动作，集体按口号分解联系，最终能掌握前踢动作要领。 3. 基本步法学习（前滑步、后滑步）。 4. 身体柔韧性训练
第二至四组训练计划：（3个课时） 1. 基本腿法学习（弹踢、前踢） 2. 基本步伐巩固（前滑步、后滑步）
3. 跆拳道基本知识学习——基本腿法、步伐介绍 4. 身体柔韧性训练
第五至六组训练计划：（4个课时） 1. 基本腿法学习（腾空前踢、下劈） 2. 基本步伐学习（前进步、前垫步） 3. 踢靶训练（固定靶）
本文来源：https://www.wddqxz.cn/2dc01a31e009581b6ad9eb66.html
2022-09-05
