影响青少年心理健康的因素

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影响青少年心理健康的因素

外因一：学习及生活环境的不适合。青少年缺乏独立生活的心理准备和自理水平。此外，父母“望子成龙”、“望女成凤”心切，对待孩子学习和成长的教育方式或过于严厉，或放任不管，或过度溺爱，长此下去，孩子便会失去心理平衡，产生心理障碍和心理疾病。

外因二：个体素质差异。很多青少年存有以自我为中心、心胸狭窄、固执任性、感情用事、缺少实际生活锻炼等个性弱点，这也是易产生心理疾病的主要原因之一。

外因三：人际关系冲突。人际关系的好坏能够对青少年个体产生极大的心理作用。友爱、和谐的人际关系使人感到温暖并体验到安全感。而冷漠、相互猜忌能够使人产生压迫感、压抑感、焦虑感，缺乏安全感和信任感。长期处于恶劣的人际关系中可导致多种心理障碍，影响青少年的生活和学习。

外因四：挫折。生活中的挫折是青少年心理疾病的常见致病因素，如失去友谊或亲人、身体伤残、家庭的重大变故等，常使一些青少年遭到难以承受的精神打击，甚至会造成严重的精神创伤。外因五：社会文化因素。青年人勇于探索，勤于思考，他们对社会问题十分敏感。如果对社会文化的发展变化过于敏感或适合不良，就会在人的内心世界产生一系列的矛盾冲突，使青少年产生不安情绪，出现心理异常。

一位当了十几年的班主任小学老师说，绝大部分家长问老师的问题就是孩子的学习怎么样、听不听话，很少有家长问孩子在学校是不是开心、愉快。她说：“小学是孩子身心发育的最佳时期，可很少有家长关心孩子的心理健康。”

专家提醒：任何心理问题都是预防胜于治疗。特别是家长和老师，应该重视青少年的心理问题，一旦发现孩子有持续半个月以上精神不振、睡眠困难、不想吃饭、自我无法调整等现象，就应该即时求助于专业人士。

要想真正为青少年撑起一片心灵的晴空，就应该彻底放弃功利思想，应该尊重教育规律、尊重孩子的成长规律，顺乎人性，调动兴趣。家长不要老把眼睛盯在孩子的成绩上，要和孩子多交流、多沟通;老师要深入学习儿童心理学，尊重孩子、爱护孩子;学校除了完成教书这个任务外，还要多在育人上下功夫，应该结合学校的实际情况，展开类似挫折教育、失败教育、愉快教育、情感教育、公德教育等国外比较普遍的教育内容。只有使青少年真正感受到生活的快乐和生命的美好，才能有效预防青少年心理疾病，使孩子在快乐、健康中掌握知识，在求知中体验到精神上的满足和快乐。

如何准确引导青少年心理健康

1．准确引导，协助学生树立成功的信念。

美国一位心理学家曾说：教师的唯一工作是协助学生成功。教师在做学生的思想工作、心理工作时要依据不同的情况区别对待，要对症下药。学生平时生活、交往、学习中遇到的问题，有经验问题、方法问题、心理问题，一般精神上、情感上的问题多属心理健康问题。心理健康问题的解决，不能一蹴而就，更不能粗暴急躁，不能过度地批评指责，更不能讽刺打击。要朋友式地谈心，循循善诱，“润物细无声”。要尊重、信任、理解学生，使学生感受到自身存有的价值。在教学过


程中，教师要注意为学生设立合适的目标，使他们经过努力能够到达目标要求，并即时给予鼓励和表扬，增加他们成功的心理体验，分享满足的心理感受，久而久之，就会逐渐补充自信心丧失的心理创伤。同时，教师在设立目标时应注意目标的层次和具体化，因为有层次的目标会使各类学生都有成功的机遇和体验，具体化的目标可使学生找到努力的方向，在初始阶段就能体验获得成功的感觉，从而有信心逐步承担起更困难的学习任务。 2．培养学生的自我教育水平

教师要善于培养学生的自我教育水平，尤其是学习中的自我鞭策水平。自我教育即主要依靠自己解决自身的心理与行为问题。教师不可能教学生一辈子，良好的自我教育水平才能使学生受益终生。过多的失败体验使学生很容易形成消极的自我意识。提升他们的自我认知水平，客观地自我评价，找到自我与目标之间的差别，产生自我激励，形成健康向上的自我体验，从而实现自我调控是协助他们走出学习困境的关键。一方面，坚持悦纳原则，教师不但要善于愉快地接纳每一个学生，而且要注意培养他们的自我悦纳情感，使得学习困难的学生，勇于面对自己的问题，并有信心通过自己的积极努力克服学习中的困难。另一方面，教师要注意培养学生的自我反思意识，将心理活动与行为效果紧密结合，学会总结学习失败的教训和进步的经验，增强自我约束、监督和调控水平，促动学习持续进步。 3．要教育协助学生准确实行自我评价

自我评价对于青春期的中学生来说非常重要。中学阶段是个体身心发展的关键时期，处于这个时期的青少年开始由单纯幼稚走向成熟完善。学校是他们生活、学习和活动的主要场所，教师对学生的态度及对其学习、人际关系等方面的自我评价都有显著影响。中学生虽不再像小学时那样对教师的话言听计从，但是作为学生心目中权威形象的教师，其一言一行仍会在学生心中产生较大影响。所以，作为教师，必须以公平、公正的态度对待每一个学生，促动学生自我评价的健康发展。学生在学习过程中难免出现对知识不理解、学习成绩下降等问题，这时学生如果能积极面对，在想办法解决这些问题后其学习自我评价会随之上升。相反，如果遇到问题时仅仅一味地责怪自己，甚至想要逃避，听之任之，那么问题不但不能得到解决，对自己的自我评价也会降低。在人际关系、自我评价方面也是如此。如果学生善于以积极的方式解决自己遇到的困难，通过自己的努力主动应付生活中的挫折和挑战，其自我评价会越来越好，相反，那些遇到问题常常实行消极处理，经常自责的同学，就会变得越来越没有自信，自我评价也会越来越低。而自我评价的高低直接影响到学生的心理健康水平。所以，教师在教学中要善于协助、指导学生，准确实行自我评价，始终保持良好的心态。

4．展开丰富多彩的课外活动，协助学生减压。

学习之余，教师要努力多展开一些丰富多采的文体活动，如演讲、辩论、表演、拔河比赛等，给学生创造一个情绪转移、宣泄的机会，生活中始终保持健康的心态。若有必要，可设立心理咨询室，协助学生解难答疑。

“好风凭借力，送我上青云。”只要教育工作者能准确面对学生心理健康方面存有的问题，采取务实态度和灵活方法认真积极地工作，教师的美好愿望定能成为现实。

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