五年级体育教案耐久跑

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耐久跑 授课年级;小学五年级 项目:耐久跑 人数:32人 教学内容 耐久跑 教学目标

1.通过学习使全体学生知道耐久跑的动作要点,100%的学生能有激情的坚持练习耐久跑,90%的学生能较为规范的掌握耐久跑动作技术。

2.通过多种形式的练习,发展全体学生的耐力、力量、协调等素质,促进学生身体素质的全面发展。

3.在学习活动中努力培养学生创新、合作精神,增强竞争意识、团队精神、表现意识;建立良好的人际关系,增强学生的自信心。

4.通过音乐的衬托,努力营造和谐的课堂氛围,增强学生的信心,使学生健康快乐的成长。 重点

用鼻有节奏的呼吸 难点

协调自然的耐久跑动作 资源利用

标志筒16 音箱1 字卡32 教学内容 准备部分 激趣导课 快乐游戏 1.整队、师生问好 2.导课 3.鼓励学生

1.教师导课,渗透田径知识


2.游戏:找朋友

3.定小组、定组长、定队名、小组排序 组织队形:四排横队 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ △ 5分钟

基本部分感知体验 自主练习 1.体验耐久跑(分和队形)

2.按要点再次体验耐久跑(分和队形) 3.自主练习(小组自摆图形练习)

1.教师提出问题,跑的过程中体会耐久跑的动作姿势及心理变化。 2.小组交流体会 3.小组体会说给大家听

4.教师提炼要点:摆臂自然,步幅较小,跑速均匀,用鼻呼吸要有节奏,尽力做到二步一呼二步一吸,耐久跑需要有坚强的意志。 5.学生结合要点再次体验 6.教师纠错

7.自主练习,学生谈体会,现在跑起来与以前的区别。 组织队形: 25分钟

拓展部分拓展游戏 团 队呼号 1.团队定向跑游戏

游戏规则:四个小组,四个堡垒,团队排成队出发,8个定向方位,取回一个颜色字卡,再到下一个方向取第二个张字卡,依次取回8张字卡;每次可有一人在堡垒休息;8张字卡收齐后,小组排序组成一句话,就是本队的队呼。 2.团队呼号


1.教师强调规则 2.学生开始游戏

3.教师用相机留下学生的精彩瞬间 4.队呼

坚持到底 就是胜利 相信自己 超越自己 齐心协力 创造辉煌 跑出精彩 冲向未来 组织: 6分钟 放松部分 愉悦放松 课后小结

1.小组摆出照相PS,高呼团队呼号。 2.小结本课 3.整理归还器材 1.教师组织

2.学生摆出最炫最酷的胜利PS 3.互动愉悦身心 4.教师小结本课 4分钟 预计运动负荷 平均130-140次/分 练习密度 45-55%

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