《蹲踞式跳远 》教学设计-优秀教案

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蹲踞式跳远教案

班级：七年级 人数： 40 课时：3 教学内容：蹲踞式跳远

教学目标：认知目标：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。

技能目标：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。 情感目标：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质. 重点：助跑与起跳，空中姿势 难点：助跑与起跳的衔接 教学阶段 开 始 部 分

运动量



教学内容

一.课堂常规：

组织教法 学法要求

时间 次数 1

强度 小

组织：组织学生排列成4列横队 学法： x x x x x x x 1. 认真听老师讲解 x x x x x x x 2.见习生听从老师安 1、体育委员集合整队，清点人数

x x x x x x x 排，可以协助老师完成3

2、师生问好 x x x x x x x 教学任务 分

钟 3、宣布课的内容和要求

△ 要求：

4、检查服装，安排见习生 教学： 集合要做到静、齐、快

1、老师向学生讲解本堂课要学习

的内容及注意事项。 2、强调安全问题。

3、体育委员组织集合，整队，并向老师报告情况。 一. 慢跑两圈

二.徒手操 4x8拍 1.扩胸运动 2.体转运动 3.膝关节运动 4.弓箭步压腿 5.侧压腿

组织： 学法 1.听老师口令进行队形 变化 要求： 1.保持队形整齐 2.学生精神饱满，注意1.全体同学左转，成两路纵队，逆力集中，动作规范 时针围运动场慢跑2圈。 学法： 组织： 1.听老师口令进行队形 x x x x x x x 变化，并进行徒手操练 x x x x x x x 习 x x x x x x x x x x x x x x 要求： 1、保持队形整齐 △ 2、学生精神饱满，注意

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准 备 部 分

10 分钟

1 小


教学阶段 基 本 部 分

6.手腕、脚踝

力集中，动作规范 3、振臂要有力

运动量

教学内容 组织教法 学法与要求

学法：

1、学生认真听讲，体会动作要领。

2.注意力集中

学法与要求：

1.注意力集中，认真听老师讲解，并看示范动作

2.积极思考与揣摩。

学法与要求：

1、动作到位、放松，做有力的前后摆动。 2认真练习

3积极思考，不懂就问。

时

间 25 分钟

次数 3次

强度 中

三.动作讲解 组织：

蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起 1.讲解队形 跳、腾空、落地。 xx xx 1.助跑：放松自然，逐渐加速，最 xx xx 后几步加快步频，步点准确。 xx △ xx 2.起跳：起跳脚踏上起跳标志后， xx xx 蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合 xx xx 快。 xx xx 3.腾空：腾空步后，起跳腿向前上

方提举，身体呈团身蹲踞姿势。 1. 老师进行示范。 4.落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓 冲安全着地。 组织： 跳跃是跳远项目最关键的部分 1.讲解队形同上。 四. 引导练习 教法： 1.原地跳起收腿 1.老师示范进行讲解。 2.摆动腿练习 组织： 3.原地起跳练习 ①把学生分成3-4组 4.三步练习起跳 ②助跑3-5步在踏跳板上起跳， 落在沙坑或体操垫上 五.蹲踞式跳远完整练习 ③助跑起跳

学生在跑道上做8-10米的助跑，完助跑快，上板块，起跳快的感觉。

六指出易犯错误与纠正方法 易犯错误：

①助跑起跳点不准确； ②助跑与起跳脱节 ③起跳不充分 纠正方法： ①反复跑确定助跑的步数 ②从上步开始逐渐加速起跑 ③积极蹬伸起跳腿、充分起跳

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