【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《最正确的吃饭顺序》，欢迎阅读！ 【最正确的吃饭顺序】 ① 不喝甜饮料，先吃水果； ②喝一小碗开胃汤； ③吃清淡蔬菜，把胃填大半； ④吃主食； ⑤吃鱼肉类菜肴，可少许饮酒。 好处：①保证了足够的膳食纤维；②延缓了主食和脂肪消化速度；③避免高血脂和高血糖；④维持植物性和动物性食物的平衡。用餐顺序小变化，健康生活大效果！
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2024-02-08
