如何解决孩子厌学、焦虑、抑郁等情绪

2022-05-17 06:10:19 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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如何解决孩子厌学、焦虑、抑郁等情绪

青春期叛逆：面对孩子的情绪，父母需要怎么做亲子关系的恶化已经成为社会的共性问题。

从事心理咨询工作六年有余，接待的来访者中有半数以上是青少年心理问题，其中包括了厌学、抑郁、焦虑甚至自残、自杀等。虽然症状各有不同，但是根源却都来自于亲子关系的阻碍、恶化甚至扭曲。有的孩子甚至拒绝前来咨询，让父母面对他们强烈的对抗和叛逆无计可施。

作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师，每当面对这些无计可施的父母时，我都会提醒他们：所有孩子的问题，都与家长有着直接的关系；而家庭是一个系统，系统中每个人的改变，都会间接地影响和改变其他人；所以，要解决孩子的心理问题，孩子咨询和家长咨询的效果是一样的。只要家长愿意改变自己，就一定能通过自己的改变和成长，让孩子也发生相应的改变。

事实证明：家长的改变与成长往往比孩子本身的改变与成长更重要。孩子就像一颗种子，而家庭就是他成长的土壤和营养。家长对孩子的教养方式，决定了孩子的“长势”——是茁壮还是脆弱，是健康还是病态。

在亲子关系的各类问题中，最常见、影响最大的就是情绪问题。情绪问题通常分为两个层面：一是父母的情绪，二是孩子的情绪。

首先，我们要知道——孩子是父母情绪忠实地承接者。生活和职业压力的不断增加，造成父母的情绪往往会处于极不稳定的状态。但却很少有家长知道，自己所有的情绪状态，孩子都会无意识地承接。因为孩子对父母的忠诚是那么纯粹，以至于他只允许自己与父母保持同样的情绪状态。

因为他不想当这个家庭的“叛徒”。

所以，一个不快乐的妈妈，养不出快乐的孩子；一个只有焦虑的爸爸，也只能看到一个只剩下焦虑的孩子。有很多父母告诉我：“我们在孩子面前表现得很正常，很快乐，很轻松啊！”但是，问题就在于——孩子感受到的一切，从来不是父母表现出来的状态，而是他们内在的真实状态。

所以，当父母通过咨询去改变和成长自己的时候，情绪状态会变得平和、稳定，甚至轻松、快乐；而孩子在感受到父母的这些变化之后，他会自然而然地发生改变。

其次，我们要懂得——面对孩子的情绪，父母需要怎么做。大部分父母都反映：孩子越大，就离自己越远，什么话都不愿意和自己说。

事实的确如此，但是，你却并不明白，孩子为什么不愿意和父母说心里话。甚至在外面受了委屈，或者遇到了难以解决的困难，他们也不愿意告诉父母，而是宁愿自己想别的办法。

曾经有一个与女儿已经水火不容的单亲妈妈前来找我咨询。从好怕叙述中，她与女儿已经到了仇人的程度了。不仅没有沟通和交流，就连基本的生活都没办法进行。万般无奈之下，她找到了我。

一段时间的咨询后，她真的变了。面对女儿，她放下控制，学会以尊重和平等的态度对待女儿；对于女儿犯的错，她不再一味地责怪和训斥，而是站在女儿的角度去帮助她分析，并接纳女儿做出的任何选择。

随着她的改变，女儿也发生了很大的变化。曾经什么话都不告诉她的女儿，居然把她当成“闺蜜”，连自己最隐私的秘密都告诉了她。

所以，身为父母，我们一定要懂得——面对孩子的情绪，父母需要做到以下两点：一是看到和接纳，二是认可和引导。

每个孩子都会有做错事的时候，自然也有情绪不好的时候，这时的他最需要亲人的安慰和陪伴。如果此时的父母能够看到孩子的痛苦，接纳他的不良情绪，让孩子感受到关注和爱而不是批评和指责，那么，孩子就敢把内心的一切告诉父母，父母也因此找到了走进孩子内心世界的通道。

任何事件都有两面性。孩子犯错固然需要改正，然而，如果父母能透过孩子所犯的错误，认识到错误背后的积极因素，并告诉孩子，就会让孩子感受到被认可。被认可的孩子通常愿意听父母接下来的引导，也为修正错误提供了可能。

最后，我想从专业的角度提醒所有的父母：人无完人，孩子如此，成人亦如此。学会把孩子本身看得比任何事更重要，只要父母能放下所谓的面子、停止无何止的指责和评判，不再控制孩子、强迫孩子，就一定可以为孩子提供最好的生存空间和成长方向，也一定能够同时收获一个优秀的孩子和更好的自己。