如何解决孩子厌学、焦虑、抑郁等情绪

2022-05-17 06:10:19   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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如何解决孩子厌学、焦虑、抑郁等情绪

青春期叛逆:面对孩子的情绪,父母需要怎么做 亲子关系的恶化已经成为社会的共性问题。

从事心理咨询工作六年有余,接待的来访者中有半数以上是青少年心理问题,其中包括了厌学、抑郁、焦虑甚至自残、自杀等。虽然症状各有不同,但是根源却都来自于亲子关系的阻碍、恶化甚至扭曲。有的孩子甚至拒绝前来咨询,让父母面对他们强烈的对抗和叛逆无计可施。

作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师,每当面对这些无计可施的父母时,我都会提醒他们:所有孩子的问题,都与家长有着直接的关系;而家庭是一个系统,系统中每个人的改变,都会间接地影响和改变其他人;所以,要解决孩子的心理问题,孩子咨询和家长咨询的效果是一样的。只要家长愿意改变自己,就一定能通过自己的改变和成长,让孩子也发生相应的改变。

事实证明:家长的改变与成长往往比孩子本身的改变与成长更重要。孩子就像一颗种子,而家庭就是他成长的土壤和营养。家长对孩子的教养方式,决定了孩子的“长势”——是茁壮还是脆弱,是健康还是病态。

在亲子关系的各类问题中,最常见、影响最大的就是情绪问题。情绪问题通常分为两个层面:一是父母的情绪,二是孩子的情绪。

首先,我们要知道——孩子是父母情绪忠实地承接者。 生活和职业压力的不断增加,造成父母的情绪往往会处于极不稳定的状态。但却很少有家长知道,自己所有的情绪状态,孩子都会无意识地承接。因为孩子对父母的忠诚是那么纯粹,以至于他只允许自己与父母保持同样的情绪状态。


因为他不想当这个家庭的“叛徒”。

所以,一个不快乐的妈妈,养不出快乐的孩子;一个只有焦虑的爸爸,也只能看到一个只剩下焦虑的孩子。有很多父母告诉我:“我们在孩子面前表现得很正常,很快乐,很轻松啊!”但是,问题就在于——孩子感受到的一切,从来不是父母表现出来的状态,而是他们内在的真实状态。

所以,当父母通过咨询去改变和成长自己的时候,情绪状态会变得平和、稳定,甚至轻松、快乐;而孩子在感受到父母的这些变化之后,他会自然而然地发生改变。

其次,我们要懂得——面对孩子的情绪,父母需要怎么做。 大部分父母都反映:孩子越大,就离自己越远,什么话都不愿意和自己说。

事实的确如此,但是,你却并不明白,孩子为什么不愿意和父母说心里话。甚至在外面受了委屈,或者遇到了难以解决的困难,他们也不愿意告诉父母,而是宁愿自己想别的办法。

曾经有一个与女儿已经水火不容的单亲妈妈前来找我咨询。从好怕叙述中,她与女儿已经到了仇人的程度了。不仅没有沟通和交流,就连基本的生活都没办法进行。万般无奈之下,她找到了我。

一段时间的咨询后,她真的变了。面对女儿,她放下控制,学会以尊重和平等的态度对待女儿;对于女儿犯的错,她不再一味地责怪和训斥,而是站在女儿的角度去帮助她分析,并接纳女儿做出的任何选择。

随着她的改变,女儿也发生了很大的变化。曾经什么话都不告诉她的女儿,居然把她当成“闺蜜”,连自己最隐私的秘密都告诉了她。


所以,身为父母,我们一定要懂得——面对孩子的情绪,父母需要做到以下两点:一是看到和接纳,二是认可和引导。

每个孩子都会有做错事的时候,自然也有情绪不好的时候,这时的他最需要亲人的安慰和陪伴。如果此时的父母能够看到孩子的痛苦,接纳他的不良情绪,让孩子感受到关注和爱而不是批评和指责,那么,孩子就敢把内心的一切告诉父母,父母也因此找到了走进孩子内心世界的通道。

任何事件都有两面性。孩子犯错固然需要改正,然而,如果父母能透过孩子所犯的错误,认识到错误背后的积极因素,并告诉孩子,就会让孩子感受到被认可。被认可的孩子通常愿意听父母接下来的引导,也为修正错误提供了可能。

最后,我想从专业的角度提醒所有的父母:人无完人,孩子如此,成人亦如此。学会把孩子本身看得比任何事更重要,只要父母能放下所谓的面子、停止无何止的指责和评判,不再控制孩子、强迫孩子,就一定可以为孩子提供最好的生存空间和成长方向,也一定能够同时收获一个优秀的孩子和更好的自己。


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