低压高的原因

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这需要适当节制饮食，还要注意低脂饮食，高脂食物会加重糖尿病。富合胆固醇的食物，如肝、脑、肾、蛋黄等，应少吃为宜。要适当运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。戒烟、限酒、低盐饮食、放松精神、控制情绪、避免过度劳累、避免剧烈运动、避免大喜大悲、避免冷空气刺激、洗浴时避免水温过凉或过热、避免大便干燥等。

高血压可以在医生的指导下服用一下降压的药物如氢氯噻嗪,利血平,复方降压片等，饮食注意膳食搭配，高血压多为钠摄入过量造成，所以，平时要注意少吃咸的食物，食盐要适量，平时可多吃点芹菜、冬瓜、苦瓜、洋葱、大蒜、木耳、蘑菇菌类，过些天吃点带杆的蔬菜，比如韭菜、油菜、油麦菜、空心菜，这些蔬菜有较长的纤维，能清理肠道宿留的垃圾，疏通肠道排毒。

性别：男 年龄：48 病情描述:

48岁测量血压高压130低压110症状脑门发胀 建议非药物治疗，就是生活方式的控制。

应注意清淡饮食，多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，早餐喝点酸奶有助于降低血压。

少吃高热量、刺激性的食物，因为刺激性的食物容易引起神经亢奋，对自已的情绪没办法掌控，尤其是燥热性体质的人，烤炸或辛热的食物应尽量避免。

盐控制在每天6—8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪，少食多餐。

平日增加活动量，尽量将体重控制在正常范围内，避免过于激动，保持安静的环境及愉悦的心情。

“是药三分毒”，想降“低压高”，那只有靠食疗了。下面我来给你谈谈“降低高血压”及其介绍几则成功降压的食疗药膳:

高血压病，又称原发性高血压，以40岁以上的病人为多见。是一种由于中枢神经及体液系统功能紊乱，引起以动脉血压增高为主要临床表现的全身慢性疾病。近年来世界卫生组织对高血压的诊断标准定为血压经常超过21.33/14.66Kpa(即舒张压超过14.66Kpa，收缩压超过21.33Kpa)。多数病人无自觉症状，偶或体格检查时才发现，表现有头痛、头晕眼花、失眠、烦闷、乏力、记忆力下降。高血压病后期，常可并发心、脑、肾脏疾病。 中医辨证治疗高血压病

1）肝阳上亢型：眩晕、头胀痛、耳鸣、易怒、面红、目赤、口唇舌红，苔黄，脉弦数。 1．绿豆粥--绿豆50克，白米50克。先煮绿豆，放入少许碱、矾，至熟，再入米煮成粥，入糖食，可常用。

2．海蜇拌菠菜--菠菜根100克，海蜇皮100克，香油、盐、味精适量。先将海蜇洗净切丝，再用开水烫过，然后将用开水焯过的菠菜根与海蜇加调料同拌，即可食用。每日1次。

3．海蜇荸荠汤--海蜇头60克(漂洗去咸味)，荸荠60克，共煮汤服。每日1次。


2）肝肾阴虚型：眩晕、耳鸣、健忘、失眠多梦、腰酸腿软，舌质红，苔白，脉弦细数。

1．海参粥--海参20克，白米60克，煮粥调味食用。

2．淡菜皮蛋粥--淡菜30克，皮蛋1个，粳米60克，共煲粥调味服食。

3．发菜蚝豉粥--发菜3克，蚝豉60克，瘦猪肉50克，大米60克，煲粥调味服食。 4．淡菜紫菜汤--淡菜50克，紫菜6克，先将淡菜加水煮软煮熟，再加紫菜，稍煮片刻，

调味服食。

3）阳气虚弱型：眩晕、耳鸣、心悸、腰膝酸软，畏寒肢冷、便溏、小便清长，舌质淡红，苔白，脉沉细。

1．杜仲炖猪腰--猪腰2个，杜仲30克，一同炖熟调味食用。

2．桂心粥--白米100克，桂心末7克，先用白米煮粥，粥半熟入桂心末，再文火煲片刻，熟时趁热食用。

3．韭菜煮蛤蜊肉--韭菜100克，蛤蜊肉150克，加水适量煮熟，调味服食。

4）瘀血阻络型：眩晕、健忘、失眠、心悸，面或唇色紫黯，舌有紫斑或瘀点，脉弦涩或细涩。

1．桃仁莲藕汤--桃仁10克，莲藕250克，将莲藕洗净切成小块，加清水适量煮汤，调味饮汤食莲藕。

2．桃仁牛血汤--桃仁10克，新鲜牛血200克(切成块状)，与桃仁加清水适量煲汤，食盐少许调味，饮汤食牛血。

3．醋煲青蟹--青蟹250克，醋50克，煮熟，加糖调味服，每日1次。

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