论体育竞赛能提高社会适应能力

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论体育竞赛能提高社会适应能力

作者：邦壮荣 李丹梅

来源：《消费导刊》2010年第01期

在社会学中，社会适应是指个人或群体间调整自己的行为，使其适应所处社会环境的过程。社会适应能力是指人们的心理发展水平，特别是意志力，抗挫折能力，竞争意识，合作精神以及社会交往能力，与自我心理调节能力等。人生存在社会上一定要适应社会。所谓“适者生存”，社会充满竞争，孩童时为争夺玩具竞争，读书时为成绩竞争，工作后为职位竞争，为金钱竞争……，竞争无处不在，都需要人们一一面对。体育竞赛活动本身就具有强烈竞争性，让人感受到胜利与失败，喜悦与悲伤等强烈的情绪体验。使得体育竞赛在提高社会适应能力方面具有不可替代的作用。

一、体育竞赛的作用主要表现在以下几方面

(一)有助于提高人们的心理素质

在体育竞赛中，人们可以感受到不同竞赛阶段自身心理状态的变化。赛前，太多数人都会感到紧张；赛后，人们会感受到成功的喜悦或是失败的失意。在2008北京奥运会上。我国射击选手杜丽，在丢失了奥运第一金的六天后，再次夺回金牌；美国男女4*100米短跳比赛的掉棒；美国射击选手埃蒙斯连续在两届奥运会上最后一枪丢失冠军；等等这些例子，我们都可以看出，心理素质对体育竞赛结果的影响。只有不断的参加竞赛，才能消除紧张的心理；才能学会享受成功，承受失败，学会胜不骄，败不馁；才能使人们的心理承受能力与心理适应能力在断志锤炼中得到显著的加强。

(二)有助于培养团结协作的精神

体育竞赛是一项团体的竞赛，如足球、篮球、排球等集体比赛项目，运动员一个眼神，一个手势，一名简单的语言提示，均可以使运动员之间的配合做到天衣无缝，犹如行云流水。从而达到最佳境界。就算如射击、跳水等这种表面看来是运动员个人的竞赛，也与其教练、营养师、按摩师等整个后勤团队密不可分。人们为了参加体育竞赛就必须学会如何恰当地处理个人与集体的关系，如何融入集体之中，与他人沟通及合作，并在其中强化了个人的组织性和纪律性。


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(三)有助于人际关系的改善

人是社会的基本构成单元，人对社会的适应从本质上来讲是自身对他人的适应，能否成功地与人交往，与人沟通是人与社会适应最直接最客观的体现。体育竞赛使不同的人凝聚成一个团体，为了取得竞赛的成功，这个团体的人必须学会相互了解，相互包容，才能使他们之间的关系和谐友好，才能使竞赛取得良好的成绩。

二、如何通过体育竞赛提高人们的社会适应能力

(一)选择适合自己的体育竞赛

当今社会是新技术、新信息不断涌现的时代，同样新式的体育竞赛也不断涌现。选择体育竞赛第一步应当根据自己的爱好选择，只有找到了自己喜欢的竞赛，参加起来才不觉得累，也容易出成绩。如果硬要勉强自己参加不喜欢的竞赛，也就很能提高自己。第二步我们应当根据自已的特长和实际情况选择。比如说姚明拥有高大的身材，你就不可能让他参加体操比赛：同样，人们为了适应这个不断发展的社会，就必须不断提高自己的能力，也因此必须付出极大的辛苦和劳累，如果不根据自己的情况，不选择适合自己的工作、人以及事，那么无论你怎样努力。你都无法达到预期的高度。

(二)学会思考

在选择了适合自己的体育竞赛后，我们需要的是思考。思考对于每一个人来说都是相当重要的，做事情时，我们不能像一头蛮牛一样，拼命做拼命做，只想着能完成就行。而是应该在做之前想一下有没有捷径?能否在最短的时间内完成?如何让事情的结果变得更加完美?从这件事我们学到了什么々下次遇到同样的事时应该怎样做?等等。对于体育竞赛来说，道理是一样的。赛前，思考怎样合理的安排比赛的时间?怎样做好赛前的准备?怎样调整自己最好的比赛状态?赛后，思考我们在竞赛中学到了什么?对我们日常生活和工作有什么帮助?等等。

体育竞赛是社会活动的一种，人在社会上不可避免得耍参加社会活动。通过社会活动可以成就许多社会关系，如人际关系、工作关系等，为自己的学习、工作、生活的顺利开展提供了便利。但是，凡事都有两面性，社会活动如果不适当的被运用，就会破坏原有事情的进展，甚至影响学习、工作和生活。如何使社会活动朝着有利于自已的方向发展，这就需要我们有一定的思考能力。“习惯”是养成思考能力的前提。每做一件事前，我们需要习惯性思考。当思考的次数多了，我们就会摸索出经验，从经验中找出最佳办法。一般来说，我们为了参加竞赛，就


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必须参加赛前训练，而训练的过程就可以锻炼思考能力。所有的这些都需要在实践中不断的摸索、思考。

(三)在实践中摸索

实践是通往成功的必经之路。每一件事在作出选择和思考后，如果不付之实践，根本毫无用处。比如说，你选择了篮球这项运动，又参加了许多赛前训练，但是你不参加篮球比赛，或者你参加比赛了，但没有把训练中学到的、思考到的东西运用在比赛中，那你根本无法获得成功。在社会中，人为了适应社会，就应该把自己所学、所会的东西运用到实践中，并且只有通过不断的实践，才有获得成功的可能。但是，在现实社会中，有这样一些人，读书好，成绩好，但就是工作做的不好。原因就是他们没有把所学用到实践中，那么这些人就根本无法适应这个社会，最终会被社会淘汰。

三、总 论

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