双手投掷实心球教案

2022-03-20 08:22:59 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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原地双手头上前掷实心球时间班次教学目标

人数

40

上课地点授课人

学校篮球场

1，通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出双手头上掷实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。

2、通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度； 3、通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的意识。

重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂难点：掷球时“满弓”动作与协调用力

教师活动 1、常规检查，师

生问好。 2、宣布内容，提

出要求 3、组织学生进行热身练习。 4、讲解清晰，保证热身运动有序

进行

1、篮球场 2、实心球6个 3、篮球2个

教学内容顺序准备部分

篮球头后上方传球游戏原地双手头上前掷实心球

教学内容一.课堂常规

1.由体育委员整队集合，清点人数.向老师汇报出勤人数。 2.师生问好。

3.教师安排教学内容，教学目标及要求。 4.安排见习生，整理服装，准备上课。二.准备活动

1.热身跑绕篮球场跑三圈 2.徒手操 a.头部运动 b. 扩胸运动 c.振背运动 d..体转运动 e.腹背运动 f.正压腿运动 g.侧压腿运动 h.活动手腕踝关节运动

重点难点

场地器材

领域目标

学生活动 1、体委整队，师

生问好。 2、仔细听，明确内容和要求。 3、在指定地点在老师带领下进行热身练习。

组织要求体育委员整队，学生五列横队密集站

立

×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○○○○○○○○○

▲

时间 10分钟

顺序基本部分

教学内容一、篮球头后上方传游戏

游戏规则：将学生分成两路纵队，且各组男女生相等，每组第一人抱球，当听到哨声时，每组第一人将球从头后依次传给后面的同学，且最后一名同学接球后将球抱住率先跑至前面的终点处为胜利者。

二、原地双手头上掷实心球

动作方法：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。

动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂

领域目标

教师活动

学生活动

组织要求 ★★ ★★ ★★ ★★ ★★ ★

时间

难点：掷球时“满弓”动作与协调用力

1.认真听老师讲 1.教师讲

解游戏规则解游戏规

2进行游戏比赛则

2.教师组

织学生进

★★★★★ 行游戏比

★★★★★ 赛

▲ 1、学生听口令★★★★★

练习，节奏准★★★★★

1、教师讲确。

2、充分活动开学生分成两排练习解和示范

动作要领。与身体各关节中间相距十五米

及韧带，动作到××× ○○ 30

通过学习

2、指导学位。 ××× ○○ 分了解并掌

3、学生认真观××× ○○ 钟生原地动

握双手头

作练习。察老师示范，注××× ○○

上前掷实

意听讲。 ××× ○○ 心球

3、学生练 ▲ 基本动

习时教师4、进行徒手双

作。

巡回辅导手头上前掷练易犯错误：没有充

习，控制好在头分利用蹬腿收腹的

4、教师指顶出手。

能够掌握力量，仅仅靠双手导学生分5、听清双手头发力顺序

组进行练上前掷实心球的力量将球掷出。

和要点，

习。练习的方法。

练习方法：每天坚

6、认真进行双

5、学生练手头上前掷实持做俯卧撑、仰卧习时巡回心球练习的方

起坐、引体向上、

辅导。法，

7、接受老师的徒手模仿练习等，

6、个别纠错要求：指导。和巡回指导。投掷时要注意安

全、动作要规范，

注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地————挺髋————收

腹————送肩——————挥臂————甩腕的顺序用力掷球，注意安

全。

顺序结束部分

时间

教学内容

一、放松练习

1、手臂放松

2、腿部放松

二、本课小结

四、收回器材

五、宣布下课，师生再见

领域目标

放松练习一定要做充分，达到放松的效果

教师活动

1.教师总结本次课的情况。

2.教师带领学生做放松练习

3.师生告别

学生活动

1.认真听讲情绪饱满。

2.学生模仿教师做放松练习，学生一定要充分全身放松。

3.师生告别

组织要求

成体操队形散开 ×××××××× ×××××××× ○○○○○○○○ ○○○○○○○○

▲

要求：静、快、齐

5分钟

课后小结