高三心理团体辅导活动方案

2022-05-15 21:15:22   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

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关于赴宁阳一中开展团体心理辅导活动的方案 ——“我真的很不错”



高三学生是一个独特的学生群体,一方面学生进入青春期有着巨

大生理和心理的变化,另一方面面对紧张的高考和沉重的学业负担又有着很大的精神压力。对这样一个特殊群体而言,心理疏导是一项必不可少而又需要长期坚持的工作

本方案以团体心理游戏为主要活动形式,针对高三学生,以“压力”和“潜力”为核心,以“我真的很不错”为主题,突出缓解高考焦虑情绪、和谐人际关系、减轻精神压力,开发心理潜能等内容。本方案力求对学生心理疏导的简洁性和实效性,通过团体活动对学生进行积极暗示,提升学生自信心,在接下来的复习生活中有所感悟和帮助。

一、活动对象:学生:900人(分为上午和下午两批次,每批约450人)

每批分10个小组,以班级为单位每小组50人左右,各由一名研

究生带领

二、辅导老师:曲阜师范大学研究12 三、活动时间:51

四、道具音乐,扩音器,竹竿(20根),绳子

五、本方案由“人椅游戏”、“肌肉放松”、“解开千千结”、 “穿越火线”等活动组成,具体内容如下

开场故事法引入主题,破冰项目(如“大树松鼠”“机遇与挑战”“兔子舞“、“进化论”等)建立信任关系,5分钟 (一)人椅游戏 时间20分钟

活动目的:促进同学相互信任,集体责任感的提高,意志力的培养,团队合作意


识的培养,激发心理潜能。 活动过程:

活动以20个人为起始单位,在成功的基础上每增加10个人增加一级的挑战难度,从而激发学生的挑战欲望,最大程度地开发学生的心理潜能。 1、每组围成一个足够紧的圈,每位同学将他的手放在前面同学的肩上; 2、听从训练者的指挥,每位同学徐徐坐在后面同学的腿上;

3坐下之后,可以喊出自己队伍的口号,看看哪个小组可以坚持更长的时间。 分享:当你坚持不住的时候有想到退出吗?最后你是怎么坚持到最后的?你有什么启示?在高考复习过程的运用? (二)肌肉放松 活动时间3分钟 活动目的:

通过身体接触,从而创造融洽的团体氛围,在带队老师和学生之间建立良好的信任关系。 操作步骤:

1、随机序列,请大家全体起立、出列、向右转,围成圆圈。每列站在最前面的人,一起拍手,后面的人依次把手放到前面人肩上,为对方做敲背、揉肩的按摩;

2、作为回报,为你的伙伴做肌肉放松按摩。所有人向后转,按照你感受和所学为你的伙伴做肌肉放松 (三)解开千千结 活动时间20分钟

活动目的:解开人际关系的结,“懂得放手就没有解不开的结 活动内容:

1、同学手拉手,看清楚自己的左手和右手是谁。 2、确认后松手,在圈内自由走动。

3、指导者叫停,同学定格,位置不动,伸手拉刚刚的右手拉刚刚右边人的左手,左手拉刚刚左边人右手,从而形成很多结或扣。

4、同学不能松手,但可以钻、跨、绕,要求同学设法解决难题,恢复到起始


状态。

5、当排除困难、解决问题时,请同学分享活动的感受。 分享:

1)一开始面对这个复杂的的时候,感觉是怎样的在解开了一点以后,你的想法是否发生了变化

2)在日常生活中,你是以何种心态来面对人际交往中的这些 3)当努力了很久都没有被解开时,你的感觉是怎样的想到放弃了吗在现实生活中,当你与某个同学产生了激烈的冲突,或者冷战了很久都没有和好的迹象时,容易产生什么念头

4)运用了哪些方法来解开这个联系现实生活,这对你解决人际矛盾有何启示

(四)穿越火线(冲出黑马)

时间:30分钟

道具:绳子、杆子(两根,长三米)

规则两个小组进行穿越火线竞赛所有队员不能碰触到红线,只能由规定通道通行,所有同学通过才能成功,可以有协助小组。

分享:一个看似不可能的任务,经过自己和伙伴的努力,顺利完成。高考每一位同学都是人生中重要的一关,在准备高考的过程中会遇到无数的关卡,过了本次活动,在每一次困难,每一道关卡面前,同学们都应该相信,自己有无穷的潜力以待挖掘,没有不可能的任务,没有解决不了的困难。



A Pass

作用:小组安静下来,为最后的结束活动做准备

请一位同学站在圆圈中心,其他同学说出这位同学的优点,自愿上场。

(五)花开花落、优点轰炸(花开花落结束就地优点轰炸)

拥抱自己,接纳自己,感谢自己。


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