30米快速跑教案

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30米快速跑教案

课题



30米快速跑教案

运动技能：基本掌握快速跑的技能动作，重点掌握两腿交叉转体的动作；

教

身体健康:通过练习发展身体的灵敏、协调等能力 学 目

心理健康与社会适应:培养学生积极进取，不惧困难,乐观开朗，积极向上,团结协作,敢标



于在老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。

重“站立式"起跑，跑出后迅速发挥最好快速度，跑时上体稍前倾，头要正，眼看前方，摆点 臂后蹬有力，快速冲过终点线，跑完30米。 难

跑时上下肢动作协调，跑的直。

点 顺次时强

课的内容 教师教与导 学生学与练 教学组织和要求

序 数 间 度

集合队形： 一、课堂常规： 1.跟同学们问1.体委在指定××××××××

1.体育委员集好； 区域集合并报〇〇〇〇〇〇〇〇

合整队，报告人2.宣布本节课内告人数 ××××××××

数; 容，要求。 〇〇〇〇〇〇〇〇



2.检查服装，师 2。记住教学内▲ 3

1

小 生问好; 容 注：“×”代表男生，

次

3。宣布本节课要求：声音洪“〇”代表女生 分



的内容和要求； 亮 要求：精神饱要求：1。集合整队快

4。安排见习生。 吐字清晰 满 静齐； 钟



2.学生背阳背



风站立.

兴

趣

激

发

二、热身活动：







1。趣味蛇形跑； 1。带领学生进行 趣味蛇形跑 2。教师讲解游戏 方法并组织学生







1.在教师带领下完成蛇形跑 2。学生认真投入游戏中



2。兔子舞热身 进行游戏 3。在音乐下进 3。教师带领学生行兔子舞 跳兔子舞 要求：积极认 要求:动作规范， 真

跟上节奏 动作规

范

根据场上标志物进行蛇形跑：

〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 7

〇 〇

〇 〇 分

▲

4

要求:图形跑整齐，有钟

×

活力;兔子舞动作规8

范、认真.

拍











中




30米快速跑教案

运



动



体



验

一、快速跑摆臂练习

1、动作要领：两脚前后开立站，手臂弯曲自然摆，后跟微微提，身体稍前倾,眼看前方,蹬出双腿冲向前。

2、两个学生组合练习

3、30米快速跑试跑

4、优生示范 游戏:“我们是最快的团队"



1、 游戏方法:

1.教师讲解并示1。认真听老师范动作 讲解，，模仿教 师动作 2。教师巡回指

导、纠错

2.自由练习，3。阶段性评价 并勇于改正错 误动作

散点练习





要求：

听从指挥 服从命令

认真练习 要求：组织有序 3、相互评价，互帮互助

安排合理 及时改正错误注意安全

动作

3

17 0

次

分









钟



中



2次

1。教师讲解游戏1。学生认真组织方法：每组10人

方法并示范 听，仔细看





拓



展



运



用

2.明确规则，提2.遵守游戏规

全班分成人出要求 则和要求

数相等的5

组，依次跑3.组织学生进行3.积极参与游至终点后，游戏 戏中

绕过标志

物，沿直线4。宣布获胜组 4.注意安全

跑回与后面

的同学击掌

接力，依次

进行，最先

完成组获要求：讲解清楚 要求：遵守规胜. 示范明确 则 2、 与学生一起 争取胜

讨论,为什利 么队会获胜？

﹨

〇

〇 →

﹨

〇

〇 →





〇 →

〇



8



﹨﹨﹨

〇



分



大





钟

〇 → 2 〇 次

〇 → ▲

要求:遵守纪律 玩的开心 注意安全









1。集合整队

恢



复



身



心 场

1。在音乐下教师1.学生跟教师集合队形：

带领做放松运动 放松 ××××××××

2.放松:瑜伽放 〇〇〇〇〇〇〇〇

5

松 2。师生互评，×××××××× 1

分小

共同进步 〇〇〇〇〇〇〇〇 次

钟

3.总结本课，师2.教师总结本 ▲ 生互评 课、布置课外练3。收还器材，要求：心情愉悦 习 带队回教室 身心放松

4。下课

田径场，外放音响1个，挂图展板1 练习密度 35-37%

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