秋冬季节预防感冒15种方法

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秋冬天节预防感冒的15种方法

秋冬天节预防感冒的 15 种方法

1、喝鸡汤。美国有两家临床医疗中心报导，喝鸡汤能克制咽喉及呼吸道炎症， 对除掉感冒引起的鼻塞、 流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。 因为鸡肉中含有人体所必要的多种氨基酸，营养丰富，能明显增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特别的化学物质，拥有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作 用，这对保护呼吸道畅达，除掉呼吸道病毒，加快感冒康复有优异的作用。 2. 实践证明，萝卜中的萝卜素对预防、 治疗感冒有独到作用。 详尽做法是把甜脆多汁的萝卜切碎， 压出半茶杯汁， 再把生姜捣碎， 榨出少许姜汁， 加入萝卜汁中，而后加白糖或蜂蜜， 拌匀后冲入开水当饮料喝， 每日三次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒

3、因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕 冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适当，煮汤饮，每日 1-2 次，不但暖 身去寒，并且有优异的防治感冒功能。

4、实考据明，少吃点含纳的食盐，可提升唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽 喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白 A及搅乱向来应付感冒病毒。 所以，每日吃盐量控制在 5 克之内，对防治感冒大有好处。

5、蜂蜜中含有多种生物活性物质， 能激发人体的免疫功能， 每日早晚两次冲服， 可有效地治疗和预防感冒及其余病毒性疾病 6、 美国加利福尼亚大学达斯古普塔教授在试验中发现，在制作面包的酵母 中，含有一种可防范感冒病毒在人体细胞内生殖扩散的成分，能治疗一般感冒， 但对流行性感冒无效。

7、美国威斯康星大学研究以为，生姜、干辣椒有助于人体驱赶感冒病毒，止咳

化痰。美国癌症研究院在不久前流露， 大蒜能增强者体的免疫功能。 在烹饪菜肴 时多加点佐料，可使感冒早愈。

8、将食醋以冷开水稀释，配制成 5%-10%溶液滴鼻，每日 4-6 次，每侧鼻孔滴入 2-3 滴，对治疗感冒及流行性感冒有很好的疗效。特别是感冒早期，疗效更佳， 食醋可杀灭暗藏在鼻咽部的感冒病毒。 在感冒流行时期， 用食醋滴鼻有靠谱的预 防作用。别的，食醋熏蒸也可治疗感冒， 马上 100 克食醋放在火炉上熏蒸， 室内


秋冬天节预防感冒的15种方法

不但即刻生香， 并且醋分子飘散在空气中杀灭室内的感冒病毒， 能有效地防治感冒发生。感冒流行时期，每日最好熏蒸食醋 1-2 次。

9、因为手拇指根部 ( 医学上称为大鱼际 ) 肌肉丰富，张开手掌时，显然崛起，占手掌很大面积。 大鱼际与呼吸器官关系亲近。 每日搓搓， 对于改进易感冒的体质大有好处。 其方法是：对搓两手大鱼际， 直到搓热为止。 搓法恰似用双掌搓花生米的皮相同。 一只手固定， 转另一只手的大鱼际， 两手上下交替。 两个大鱼际向相反方向对搓，大体搓一到两分钟， 整个手掌便会发热。 这样做可促进血液循环，增强身体新陈代谢，所以能增强体质，故而不易感冒

10、两手微握拳， 以屈曲的拇指反面上下来回按摩鼻翼双侧。 每日上下午和按摩 15-30 次，以局部红、热为度。一法可改进鼻部血液循环，促进粘膜细胞分泌， 并经过纤毛的“定向摇动”，将感冒病毒及其有害的代谢物排出体外。

11、用双物的拇指、食指、中指指端 ( 任用一指 ) 按摩鼻道、迎香、鼻流等穴后， 再用鱼际穴四周的肌肉发达区，揉搓鼻腔双侧由迎香穴至印堂穴的感冒敏感区。 按摩涌泉穴和足心， 直至发热，使这两个地域的经络畅达， 气血运转正常。 这样可预防风寒侵入，拒敌于大门以外

12、我国的针灸对感冒很有疗效。当您患感冒时，尽早去针灸，可以使鼻塞、头 痛卓有收效地减少， 并能使增高的体温经过一日夜逐渐恢复正常。 因为针灸经过经络的调理作用，使体内免疫功能增强，故疗效靠谱。治疗感冒的有效穴位是： 上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关。留针 15 分钟，每日针一次，一般 2-3 次可康复 1

13、美国哈佛大学医学院的研究人员发现， 人在睡眠时， 体内细菌可制造出一种叫“胞壁酸”的物质， 有增强者体免疫力的作用， 能加快感冒及其余病毒疾病的康复。所以提出睡眠也是一种治疗方式，特别是对感冒尤其合用

14、在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上涨的热蒸气，作深呼吸运动， 直到杯中水凉为止， 每日数次。此法治疗感冒， 特别是初发感冒成效较好

15、此法一般从夏天开始， 秋冬不辍，以增强合适性。 每日早晚坚持用冷开水洗 脸，这样可增添面部的血液循环，提升抗病、耐寒能力，从而预防感冒的发生。

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