肩周炎的按摩穴位

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肩周炎的按摩穴位



肩周炎是一种对我们生活影响较大的常见关节疾病。而对于肩周炎的治疗，较好的方法就是采用长期按摩的方法进行处理，已达到治疗的效果。而按摩是如果能按对穴位，则可以有更好的按摩效果。那对于肩周炎的按摩，我们应该注意按摩哪些穴位呢？接下来就来给大家介绍一下。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。下面介绍给朋友们三个穴位：

一、肩髃穴——水平抬起受限 ：将上臂外展平举，肩关节部即可呈现出两个凹窝，前面一个凹窝中即为本穴。 二、肩髎穴——上举受限：将上臂外展平举，肩关节部即可出现两个凹陷窝，后面一个凹陷窝即是本穴。

三、肩前穴——向后背手受限：在肩部，正坐垂臂，当腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点。

每个穴位按揉3-5分钟，最好用砭石的按摩棍，没有按摩棍


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也可用拇指。

肩周炎的治疗需要有耐心，按摩穴位虽然可以更有效的缓解治疗肩周炎，但是也不可急功近利或是追求效果而采用用过于极端的力道或方法进行按摩，否则不但起不到按摩的效果，还可能使得其反，加重病情，这样就太得不偿失了。

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