女人不可不知的养水事宜

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女人不可不知的养水事宜



都说女人是水做的，水做的女人不代表就不会缺水，往往很多身体和肌肤问题都来自与缺水。所以女人是需要涵养自己水分的。怎样涵养体内水分？

涵养水分要做到：中和调节。

女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东西都可以算作火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。

1、少吃油炸烤制食品。那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。这些东西口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你会感到口干。其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。就是一种粘液，和水是不全一样。

2、心态要平和。我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，虽然对于活生生的我们来说一点也不奇怪，可是我们要动用身体中的中气去中和它。

涵养水分要做到：饮食要清淡。说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了。饮食清淡一点、心情平和一点。那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东西。带有粘液（胶质）的东西特别好，如猪蹄（炖的）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶、银耳、鸡软骨。口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。女人都是滋补出来的。

涵养水分要做到：补水工作要做好。我们要做到给肌肤喝足水，才能保持肌肤的最佳状态。除了多吃一些秋季滋润水果，常喝蜂蜜水之外，护肤品也要选择补水保湿的。更重要的是要随时随地保持肌肤滋润，所以各位MM最好要在自己的包包里放一个卡酷尚蒸脸加湿器或者纳米喷雾美颜仪。同时在空调房里面要多喝水。

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