四年级体育课教案

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四 年级体育实践课教案

第 2 课时

教材 1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球

教学任务

1. 学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作; 2. 发展腿部力量和协调、平衡等身体素质; 3. 培养自信心和克服困难的精神;

课的结构

运动负荷

教 学 内 容 一课堂常规： 1体育委员整队

2师生问好; 3检查服装、鞋子;

组 织 教 法

一组织：如图一 ×××××××× ×××××××× оооооооо оооооооо × Δ

要求：整队迅速、整齐; 要求：声音响亮一致;

要求：课上积极锻炼、认真练习; 二组织：如图一 要求：听口令统一练习;

三组织：如图二

× × × × × × × × × × × × × × × × о о о о о о о о о о о о о о о о Δ

次 2 6 2 48

时 40 8

强 小 中

数 间 度

开始准备部分 5

4宣布课的内容 二队列队形练习： 1立正、稍息 2向左右看齐 3用跑步法疏散与密集队形; 三.准备活动： 徒手操1-7节 1. 跟随口令节拍,动

作准确到位; 2. 充分放松各个关

节;

拍 0

课的教 学 内 容 组 织 教 法 运动负荷


结构

一跳跃：蹲踞式跳远 1单足交换向前跳 2跑几步,一脚起跳,摆动腿踏上跳箱盖练习 3讲解、示范跃起屈膝上提动作,并分组练习摆动腿向前上方摆动作;

基本25

4去掉跳箱盖练习;

抛实心球;

教学重点：提高正确的投掷方法和用力顺序,投掷时动作协调;

三素质练习：纵叉、横叉;

一组织：先分散后分组练习; 1分散练习;

2分组练习;落地处放垫子; 3摆动腿先着地,落地轻巧;

4助跑15米,起跳后向前上方跃起,两腿屈膝上提,落入沙坑;

教学重点：起跳有力,迅速向前上方跃起,两腿屈膝上提; 二组织：如图三

×××××××× оооооооо Δ

×××××××× оооооооо 1. 手腕、肩、腰腹的准备活动;

2. 提示投掷时应两脚用力蹬地,腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力;

3. 教师讲评,要求特别注意用力顺序的要领; 4. 先练习向前抛,再练习向后抛

三组织：如图二

要求：充分下压;5秒×2组

结束

一整理放松：

一充分放松上、下肢肌肉; 二表扬有进步的学生; 三第一排同学; 四师生互道再见;

次时强度

大 中

数 间

50 50 60 80 10 20 20 50

部分 二投掷：双手向前、后

100 中

小

部分 二讲评

三收还器材 5

下课

四布置课后作业、宣布

预 计 效 果

1. 80%的同学学会

练习密度 30% 平均心率 125 强度指数



场地器材 跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、

垫子2只 课 后 小 结

经过练习后,学生的屈膝上提动作有了显着的改善;

技 术 技 能

向前上方迅速跃起,两腿屈膝上提的动作;

2. 学会投掷时正确的

用力顺序;

121学校体育网

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