如何坚持每天学习

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如何坚持每天学习

如何坚持每天学习

每个人都会有自己的学习目标，很多人还制定了一个详细的学习方案。但很少人把自己的学习方案坚持下去。通常是刚开头的时候，每天都能坚持学习。坚持一段时间之后，就会遇到各种各样的事情，然后就会每天变成二天/三天或更长的时间，慢慢会发觉自己已经放弃自己的学习方案。你会发觉这种事情每个人都会遇到，包括我自己。而放弃的缘由总是多种多样，就象以前说过一句话，假如你不想做一件事，你确定会找到一个借口。假如你没有看过这个故事，推举你看一下。

每天坚持学习的最好方法就是把学习变成一种习惯。我以前在书上看到过一个行为科学争论的结论：一个人一天的行为中大约只有５%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。当花上一段时间把你的学习方案变成自己的习惯之后，你就会发觉自己离目标越来越近。

你可能听到过21天左右能形成一个新的习惯的说法，但这只是一个或许的状况。但这个周期依据不同的人和习惯而变化，周期从几天到几个月不等。不管这个周期要多长时间，一般都要经受过三个阶段： 第一阶段：此阶段的特征是“刻意，不自然”。需要特别刻意提示自己转变，会觉得有些不自然，不舒适。

其次阶段：此阶段的特征是“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，


比较舒适了，但是一不留意，你还会回复到从前。由于，还需要刻意要提示自己转变。

第三阶段：此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然地不停地为你“效劳”。

以下几个建议可以关怀你更好的养成习惯：

1、每天的时间要适度，找到适合自己强度的时间。你需要依据自己的实际状况来调整每天的学习方案。你以前从来没有学习连续学习一个小时以上，就不要制订一个每天学习2或3个小时的学习方案。你可以把它变为每天学习半小时或一个小时。再把半小时或一个小时的学习时间拆分为每次10分钟或20分钟，更简洁每天坚持下去。 2、把每天的`学习方案放在首要位置。你可以每天早上提前起来10分钟或半小时，用来完成学习方案。尽量把每天的学习方案放在第一件要做的事情。你可以充分利用早上的时间来完成你的学习方案。 3、充分利用零散时间来完成你的方案。有的时候你会发觉自己很忙，无法拿出整声的时间来学习。这时你可以学习利用零散的时间段来完成你的方案。如上下班做车的时间，午饭时间，排队的时间等一些小块的时间。

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