小学生暑假作息时间表

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小学生暑假作息时间表



时 间 6:30 6:30—6:50 6：50—7：10 7：10-7:30 7:30—11:00 11：10-11：30

活动安排 起床 上卫生间、洗嗽

晨读 吃早餐 上学 吃水果、练字

备 注

11：30—12:00 自由活动（除看电视外其他事情都可以做) 12：00-12:30 12：30—14:10 14：30-15：15

吃中餐 午休 做作业

15：15-15:25 眼保健操(揉300次)。休息.眼睛远眺。自由锻炼. 15：25—16：

00 16：00-16：30 16:30—17：00 17:00—18：00 18:00-18：30 18:30-19：30 19:30—20：00 20:00-20：30 20：30

阅读课外书或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小

故事、小短文等）

复习和预习功课

画画 看动画片 吃晚餐 散步 洗澡 学一篇日记 刷牙、睡觉






奖励和惩罚



一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星，一周如集齐40个五角星，周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑。以此类推。

二、一周表现良好奖励5面红旗，如购买小玩具各扣2到3个红旗，红旗集到10个以上可以换购玩具.

三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星，表现特别不好,当天不许玩电脑.

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